Была вчера на первом пробном занятии в клубе. Впечатления от клуба сугубо положительные пока что - просторно, тренажеров много, довольно мало людей (хотя может быть, все из-за того, что я была поздно, в 9 вечера).
Тренер провел мне вводную инструкцию, заполнили анкету, пообщались, рассказал про тренажеры. НО что меня огорчило - я так и не позанималась вчера. Я конечно понимаю, что мы сделали все то, что включает в себя пробное занятие, но как же я хотела позаниматься!
Читать далее»
Синдром похудения снова вернулся ко мне и я решила вернуться на diets.ru
Сегодня иду первый раз в Спортлайф, волнуюсь, ведь все новое, тренер, тренажеры, люди, но ничего! Последний раз занималась в зале 2 года назад, а потом забросила вообще все физ.нагрузки.
вес на последний момент взвешивания - 54 кг
хочу 48 минимум!
в планах зал и бассейн пока, может быть групповые, но не люблю их
вернуть белок в рацион (творог, яйца)
ходить с утра до работы в зал тоже хочется, либо в бассейн
Читать далее»
Ну что...поехали. Открытие "нового сезона " тренировок у меня произошло 2.10 этого года) скинула за месяц 4 кг...не много не мало, но, к сожалению, здоровье подвело, и произошло обострение пиелонефрита. Не страшно, главное что привела себя в порядок, правда вернулась к ненавистным 53 кг С понедельника выдвигаюсь в зал. Не могу решить с чего начать. Взялась бы сразу за всё сразу, но знаю, что даже после хорошего разогрева еле притащусь домой. И на следующее утро еле слезу с кровати.
Читать далее»
Бывают такие люди, с которыми не хочется расставаться
1. Мой любимый клиент (назовём его N.) ушёл в отпуск в начале августа, а недавно вернулся, и в понедельник после перерыва тренировались первый раз. Со мной он занимается с начала лета, до этого обстоятельства заставили поменять трёх тренеров. Вроде бы ещё совсем недолго, но, Боже мой, как я была рада его видеть! Побольше бы таких открытых, светлых, доброжелательных людей отличным настроением зарядилась на целую неделю!
2. САМОЕ-САМОЕ!!!
Читать далее»
Сегодня побила личный рекорд в жиме лёжа: вес, который месяц назад брала на раз, выжала на 8 в трёх подходах. Он всё равно ещё суперпозорный, но работаем, стараемся.
А вы сколько жмёте? (НЕ на раз, а рабочий вес)
Еле-еле душа в теле!
Удачный день, судя по моему состоянию, закончится он скоро )
Опробовала сегодня жиросжигатель Lipo 6Х, как по мне, очень здоровская штукенция, пот лил просто рекой!!! Обычно мою майку можно выжимать после часа, может полтора, а тут...красота...20 мин бега, футболка существенно помокрела, пот струился от задницы до колен.
Читать далее»
И так, настало время взять себя в руки и вступить в ряды спортсменов.
Разглядывая фотографии худеющих на разных форумах и соц сетях можно провести нереальное кол-во времени, особенно веселее разглядывать худеньких, подкаченных моделей и заедать это все различными вкусняшками.
К сожалению, на данный момент я безработная девушка, казалось бы столько времени можно уделить себе, свое фигуре, волосам и т.д., но нет же, почему-то хватало духа устраивать забеги от дивана до холодильника.
Читать далее»
Девочки, такие вопросы (кому не лень- жду ответов):
Сколько раз занимаетесь в тренажерном зале?
За какое время достигли результатов (начальных и более существенных)?
Где занимаетесь: групповые, тренажерный зал?
Принимаете ли при этом спортпит и какое?
В какое время суток занимаетесь?
Заранее спасибо)
1 день тренировки инсанити и диеты 6 лепестков.
проснулась я в 9, до пол 11 валялась в кровати в не очень хорошем настроении.
с утра приготовила какую-то рыбу белого цвета гадкого вкуса.
где-то часа в 2 дня сделала инсанити.
думаю, процентов на 80 я все сделала. отжиматься, правда, не умею. только с коленей. а так...)
ну перед тренировкой у меня было плохое настроение, во время я делала некоторые паузы. 1 раз даж на минуты 2)))...
Читать далее»
Сижу сейчас в раздевалке, в спортзале, сюда отписываюсь. Я человек стеснительный и не люблю когда мне лишнее внимание уделяют. Сейчас 25 минут крутила педали на тренажере, разогревалась, народа достаточно, но я стараюсь об этом не думать. И вот только я пошла на тренажеры как нарисовался один. В прошлый раз еще уговаривал меня поиграть в настольный теннис, и водят опять. "Давайте я вам тренироваться помогу!" Блин, мне не нужно помогать тренироваться...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад