тренажерный зал

Результат поиска: найдено 109 материалов.

Статьи (5) Дневники (101) Пользователи (2) Группы (1)

	Женский тренажерный зал или фитнес?. Выкачивание ваших денег:)	2 августа 2012 года
	ni4ka

В мае месяце я ходила в женский тренажерный зал, ходила месяц, результатов не было, нагрузки были слабенькие, тренажеров мало, места мало, было похоже на курятник!
Оплата была не маленькая и не большая...но Я ВСЕ ХОДИЛА, А РЕЗУЛЬТАТА НЕ БЫЛО!
почему?! Тренер не охотно давала советы, все нужно было вытягивать. Большинство клубов и тренажеров работает на толстушек, и вечно худеющих, это же такое зарабатывание бабла на ваших несчастных тушках. Да не везде так, но много где)... Читать далее»

+39 | Комментарии (49)

	Операция "beach body" Тренировка №1	30 апреля 2012 года
	Starlex

Отчет о первой тренировке после долгого перерыва в тренажерном зале:
1. Начала с разминки на беговой дорожке - 10 мин. свободный темп бегом.;
Далее из рекомендация тренера - воду особо не пить если хочу "подсушиться" к майским, вместо сидения на тренажерах во время отдыха - ходить.
2. Вертикальная тяга широким хватом к груди. 3 подхода по 15 р. вес 15*;
Вроде все просто, на девушку со стандартным размером плеча хват осуществляется прямо перед силиконовыми ручками на тренажере, ближе к центру... Читать далее»

8 фотографий

+8 | Комментарии (0)

	Hard body = Красота!	25 апреля 2012 года
	joker

Я продолжаю делать это. Заниматься в тренажернике и пытаться питаться чисто! Следующий пост будет про чистое питание - и думаю многим будет интересен!
Не считая вчерашнего выступления по водке, питание уже 3 дня просто идеальное. Сегодня, несмотря на похмелье, таки добрела до зала и не пожалела - шикарно поработала над ногами и кормой. И вообще, задница мне уже нравиться все больше и больше
В следующий четверг я вылетаю к любимому в Израиль... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Pump It!!!	1 февраля 2012 года
	Pocahontas

Вот я наконец и дождалась этого первого занятия
Сходила вчера на пробную тренировку по Body Pump. Если не вдаваться в подробности (которые я впрочем и сама толком не знаю ), то это силовые тренировки в тренажерном зале под пристальным надзором тренера и под энергичную музыку! В оригинале это, насколько я знаю, занятия именно со штангой, но у нас этим не ограничивалось - использовались разные тренажеры и экипировка... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	красный день календаря? день прошел сегодня зря!	26 января 2012 года
	Caramel

мееесяяячныеее((((((((((((((((( живот болит, тренировка отменилась, никаких процедур тоже не проводила... единственное - никаких отступлений от диеты. Даже порции пыталась сокращать. За день было съедено два бутерброда с икрой мойвы, банан, половина граната, порция гречки с тушенкой, две редиски и два хлебца ржаных с сыром. И сейчас желудок отчаянно скручивается внутри меня и старается прилипнуть к позвоночнику...) А нечего было привешивать 200 гр со вчерашнего дня... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	У меня все получится!	20 января 2012 года
	Pocahontas

В этот раз у меня обязательно все получится!
Надоело наступать на одни и те же грабли, но что же - на ошибках учатся) Не усвоив урок сразу, приходится проходить его снова и снова.
Уже третий или четвертый год подряд - раз за год прилично вес сбрасываю, а потом набираю обратно. Но пора уже вырываться из замкнутого круга! Нельзя получить что-то новое, делая все по-старому. Так что я наконец записаласьв тренажерный зал Не дожидаясь пока из друзей кто-то присоединится... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	По поводу занятий в целом и йоги - в частности.	11 января 2012 года
	Liere

Я всегда была заядлая спортсменка: и в футбол играла, и бегала, и в домашних условиях пробовала йогу, пилатес, разные фитнес-программы. В декабре (8 числа) я купила безлимитный абонемент на год в клуб - 24 часа, 7 дней в неделю с возможностью пользоваться тренажерным залом, групповыми занятиями по расписанию, сауной. И всего-то мне это вышло... Ну очень дешево
Так вот. Вчера я первый раз пошла на групповое по йоге. Мне понравился эффект - никакой усталости, но растяжка просто офигительная... Читать далее»

+1 | Комментарии (10)

Худею	8 января 2012 года
Daniella132

Меган Фокс такая худенькая...
Тоже хочу быть такой. При этом она ещё и накачанная (в меру)
Короче, с понедельника я в тренажёрный зал, бассейн, буду есть один раз в день и за пол часа до еды выпивать стакан тёплой воды с яблочным уксусом (терпеть его не могу)
Кто со мной? Можем устраивать встречи и обмениваться впечатлениями

+2 | Комментарии (4)

	Юх-х-ху!!! Какая я молодец)))	30 ноября 2011 года
	ЛиесСа

Всем привет!!!
Вот, хвастаюсь
Уже месяц не ем после 19.00, даже привыкла и не заметила как время пролетело
А тренажерный зал три раза в неделю посещаю, тоже месяц пролетел незаметно
Новый образ жизни стал привычным, как же это здорово!

2 фотографии

+9 | Комментарии (10)

	Опыт похудения. Немного юмора.:)	12 ноября 2011 года
	Надежда Николаевна

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки"... Читать далее»

+26 | Комментарии (21)