Я из тех кто вечно худеет Вечно худею и вечно толстею. То +10кг -15кг то наоборот, такая вот гармонь, играю не хило на своём здоровье и организме. Но ведь у всего есть предел! Сейчас пытаюсь войти в режим есть на половину ведра меньше писать регулярно дневник, но как говорится то одно то другое почему-то ем и редко не пишу.
Вес мой колеблется около сотки. То 98 то 100,5. Попытки контроля уходят в никуда. Есть у меня проблемы, я заедаю все негативные эмоции. А их много...
Читать далее»
Всем привет!
Я продолжаю свою эпопею по тестированию диеты без глютена, сахара и лактозы. За два месяца с меня слетело еще 2 кг. Уже бы и не нужно, но вес уходит. Как вы думаете, в чем причина? Если вы откажетесь от этих продуктов, то непременно похудеете?
Мой рацион за день:
Обратите внимание на калорийность. Для меня это ОЧЕНЬ мало. Вот и причина снижения веса...
Читать далее»
Девочки, привет.
Вчера на крахмальный тушила картошку с грибами, от тушенного у меня изжога, что ж есть то тогда на крахмальный...
Я заболела опять, только пропила антибиотики и опять горло болит, у пот бросает, слабость, работаю на последнем издыхании..
Вес 94.7 ( -600)
Всем удачи!
Всем здравствуйте. С 1 мая и весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 82.300.
Высокий гликемический индекс опасен при похудении или миф?
Почему-то людям кажется, что высокий ГИ и быстрые углеводы — это всегда плохо, а низкий ГИ и медленные углеводы — всегда хорошо: для фигуры, для сердца и сосудов, да и для здоровья в целом.
При этом в «черный список» попадают не только сдобные булочки и пиво, но и рис с морковью и картошка...
Читать далее»
Здравствуйте. Всем весеннего настроения! Вес на сегодня 82500(-100) Заметила такой факт, дробное питание 5 раз в день, даёт лучший результат в похудении, чем прием пищи 1-3 раза в день. Секрет кроется в том, что привычка кушать редко, но много, заставляет набирать больше калорий, чем набрала бы за несколько более частых приёмов пищи, когда удается поддерживать постоянно ощущение сытости в организме. Известно, что чувство голода напрямую зависит от уровня в крови сахара...
Читать далее»
Вчера приняла участие в Марафоне на 20 000 шагов. Думала не осилю, так как была с суток. С работы до дома у меня 9,37 км. Шла птички поют, солнышко светит, все цветет. Красота. Дошла до дома, собрала внука и дальше гулять в парк.
Вообще по шагам там больше, но пока фитнес браслет сопрягала с телефоном, настройки слетели и длина шага получилась 1 м, а у меня 70 см.
Так как с утра ничего не ела, встала на весы и увидела 94,4. Это - 1,4кг. Обрадовалаась.
Потом съела пельмешек...
Читать далее»
Итак... привычки укрепляются за 2 недели. Постараюсь выдержать эти 14 дней. Как раз до Пасхи Вот тогда разговеюсь
Утром пью натощак теплую воду. t примерно 36*-37* С. надо бы 400 мл, но я осиливаю только 200
Обед начинаю с салата : капуста, морковь, свекла, салат листовой, зелень и растит масло (когда что есть в холодильнике)
А еще смотрю фильмы на иностранном языке. Это и для памяти 60+ и от еды отвлекает
Пью ромашковый чай, (успокаивающий эффект,)...
Читать далее»
Август - астры,
Август - звезды,
Август - грозди
Винограда и рябины
Ржавой - август!
Полновесным, благосклонным
Яблоком своим имперским,
Как дитя, играешь, август.
Как ладонью, гладишь сердце
Именем своим имперским:
Август!- Сердце!
Месяц поздних поцелуев,
Поздних роз и молний поздних!
Ливней звездных -
Август!- Месяц
Ливней звездных!
Марина Цветаева.
Последний месяц лета...
Читать далее»
Вчера днем получила приглашение Малаховой на бесплатный вебинар. Анонс о новой методике беспроблемного сброса веса меня заинтересовал. Но как раз на это время у меня была назначена встреча с сыновьим психологом. Тогда Малахова и ее команда предложили мне пройти мастер-класс сегодня днем. Согласилась. К счастью, оказалось, что это запись...
Читать далее»
Всем привет)
Вчера решила обойтись без ужина, думала будет отвес, но нет...вес тот же 87.4кг...
Вчера вечером страшно ломило и выварачивло ноги, ощущение как когда замершая часть тела отогревается - боль такая. Намерзлась я за неделю и устала...
Ну ничего, сегодня дети поедут к бабушке - день рождения сестры отмечать и мы расслабимся. А еще сегодня у меня эпиляция и манюкур наконец то...
Читать далее»
