диеты

Результат поиска: найдено 890 материалов.

Статьи (197) Дневники (599) Фото (67) Пользователи (1) Группы (24) Видео (2)

	Привет от новоприбывшей	7 июня 2015 года
	очередная худеющая

Привет всем, я так же как и вы все пытаюсь похудеть, ну... можно так сказать. Начнем по порядку Сейчас мне 19 лет и я вешу больше 80 кг, когда мне было 13 я весила под 100. Родители контролировали мое питание, готовили полезную пищу, давали деньги на обед в школу, но я их тратила в магазине, покупая очередную булочку, шоколадку или чипсы, собственно из-за чего и поправлялась. Боюсь представить что бы было с моей фигурой, если бы я не ходила в спортивную секцию в те времена... Читать далее»

+12 | Комментарии (5)

первый день. полна решимости	28 мая 2015 года
ya feiko

Сегодня первый день на этом сайте!
Хочу делиться со всеми своими успехами или наоборот))
Так вот мой вес 59,5 кг и он стабилен как никгда.
Три раза в неделю силовые+кардио
пару раз просто кардио...низкоуглеводная пища
и тишина...вес затаился и сидит во мне ((((
Вот мое меню на сегодня (да и практически на прошедгий месяц )
9:00 творог сметана мед (все в маленьких колличествах и самое не жирное, это касается всего меню)
11:00 огурец яйцо и сметанка (10 %)... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Новый этап борьбы теперь Магги!	12 мая 2015 года
	Nazareta

КД прошли и оставили +4 кг. 9 мая молокочай, с 10 мая Магги творожный вариант
9.05 молокочай 104 кг (-1,8кг)
Неделя первая СТАРТ 102,2 кг.
10.05. 1 день 102,2 (-2 кг)
11.05. 2 день 100,2 (-500гр)
12.05 3 день 99,7 (-1,1 кг)
13.05 4 день 98,6 (-700гр)
14.05 5 день 97,9 (-100гр)
15.05. 6 день 97,8 +100гр)
16.05 7 день 97,9 (+600гр)
17.05 Финиш 1 недели вес 98,5
ИТОГО за первую неделю отвес: - 3,7 кг
Неделя вторая СТАРТ 98,5 кг.
17.05... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Эти коварные диеты	3 мая 2015 года
	Atridega

В чем заключается самый главный подвох всех диет? А в том, что соблюдать их следует как можно строже. То есть, если написано "в течение дня нужно съесть 300 грамм творога", то это значит, что вы должны съесть ИМЕННО 300 ГРАММ ТВОРОГА. И, как показывает практика, лучше сесть немного больше, чем не есть вообще. У меня так было с недельной диетой, которая предполагала через день есть только творог и кефир. А творог я не люблю всей душой, так что пила только обезжиренный кефирчик.
НУ КАК ПИЛА... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Месяц как я на Миримановой! Система -60!	24 апреля 2015 года
	Nazareta

Сегодня ровно месяц как я на системе! Результат таков 101 кг стартовала! На сегодняшний день 98,4кг, не знаю хорошо или нет, но результат минус 2,6 кг, Самое главное для меня, что бы вес пошел вниз! Вроде всё сдвинулось с мертвой точки! С декабря жестокое ПЛАТО! Топчусь 102-99кг но цифра 98,4 вселяет надежду!!! Девочки системщицы, ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Вовремя меня удержали! Когда прошло 20 дней системы вес стоял! Вы остановили от того, что бы я не бросила. Вы подсказали в чём ошибки и почему не уходит вес... Читать далее»

+12 | Комментарии (18)

	Как стать стройной	23 апреля 2015 года
	Oksana happy

Основные принципы питания:
- До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
- Сахар в любых продуктах до 12.
- Хлебобулочные изделия до 15.
- Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
- После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
- Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
- Майонез до 20
- Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)... Читать далее»

+2 | Комментарии (21)

	Вот и закончился Великий Пост!	12 апреля 2015 года
	Stealina

Всем доброго вечера! Поздравляю с Пасхой Святой!
Сегодня закончился Великий Пост! Я постилась весь пост, сегодня разговелась. Но так тяжело желудку! Уже организм отвык от жирной пищи, мяса, яиц. Пришлось принимать "Мезим" в помощь желудку.
За пост похудела на 9 кг. Здорово! Осталось еще 7 кг. Думаю осилить. Сейчас даже не знаю на какую диету мне перейти. Может кто посоветует. Заранее буду благодарна.

+7 | Комментарии (11)

	Я снова тут) Про диеты и моё маленькое новое дело)	8 апреля 2015 года
	Capitan Morgan

Привет, девочки!)
очень давно не писала. не до этого было. Сессия, диплом. Из-за нервов немного набрала. Сейчас обратно всё это скидываю, опять же стресс, нервы. Удачно, кстати. На кефирной сижу опять, весь холодильник в кефире.
А еще хотела поделиться! Мы с сестрой открыли свой небольшой интернет-магазинчик. Конечно, сейчас кризис, но, думаю, идея хорошая, да и самой интересно развивать это дело. Решили продавать товары для рукоделия. Относительно давно занимаюсь скрапбукингом... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Про жвачки и таблеки для похудения	29 января 2015 года
	LaBell25

Все мы хотим быть красивыми и стройными. Большая часть хочет стать красивой и стройной, при этом с дивана не вставать.
Маркетологи активно этим пользуются. Ну, и правильно, если добыча сама идет в руки... Девочки запомните - НЕЛЬЗЯ ПОХУДЕТЬ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)