фитнес

Результат поиска: найдено 7267 материалов.

Статьи (257) Дневники (846) Фото (26) Пользователи (6102) Группы (34) Видео (2)

	А как вы занимаетесь в тренажерном зале?	13 марта 2019 года
	katya svistova

Девочки, всем привет!
Уже давно зарегистрирована на этом сайте, почитывала раньше иногда, а в последнее время всё чаще стала заходить-почитать что-нибудь интересное.
Вот теперь созрел вопрос или вопросы к постоянным посетителям тренажерного зала.
Столько информации в интернете от финтес блогеров, бикиняшек, чемпионов всевозможных и пр., что кругом голова... Читать далее»

+8 | Комментарии (44)

	Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ? Тренировка ПЛЕЧ	5 марта 2019 года
	ximik_art

Крылья, ноги, главное…
Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят: «язык мой – враг мой», но на 14 февраля и 8 марта, он вполне боевой товарищ и друг. Волка ноги кормят, но как? Если у него лапы, а есть ногами не удобно, я постоянно борщ себе проливаю на интимные места.
Можно долго философствовать, но речь сегодня пойдет про дельтовидные мышцы, которые мы по ошибке называем ПЛЕЧАМИ... Читать далее»

1 видеоролик

+1 | Комментарии (0)

	Фигура, я так много для тебя делаю, зачем ты так со мной	17 февраля 2019 года
	Австралия

15 января начала программу тренировок с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Получается выполнять 5-6 тренировок в неделю, т.к бывают дни когда уезжаю ооочень рано из дома и возвращаюсь к ночи. И тогда во-первых нет сил на тренировку, а во-вторых перед самым сном негоже скакать как лошадь. И в первый день месячных прогуливаю.
Через пару недель купила шорты-сауна Torneo и 2-3 раза в неделю ношу их несколько часов в день... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

Задания и цели пятой недели!	15 февраля 2019 года
Ольга Латынцева

Дорогие девочки-марафоночки, добрый вечер!
Т.к. я на собственном опыте работающей мамы убедилась, что очень сложно проходить по 2-3 мили в день, решила всех пожалеть и оставляю некоторые задания с прошлой недели.
1. Спорт
Пройти с Лесли не менее 13 миль за неделю.
2. Красота
На этой неделе уделим время волосам.
- Можно сделать маску и походить в ней и теплом полотенце минут 20.
- Можно провести массаж головы с маслом/специальным средством для волос, нанести витамины... Читать далее»

+13 | Комментарии (67)

Польза воды	5 февраля 2019 года
Ольга Латынцева

Дорогие марафоночки!
Предлагаю в очередной раз обсудить тему пользы чистой воды.
Пьете ли вы достаточное количество и какое количество считаете достаточным для себя? Как контролируете прием, ставите будильник через определенное количество времени? Заменяете чай или кофе стаканом воды?
Я пока не могу похвастать регулярным употреблением воды, поэтому решила спросить вас, подскажите, как можно настроить питьевой режим, особенно находясь 9 часов на работе... Читать далее»

+15 | Комментарии (41)

	Фитнес дома	27 января 2019 года
	4lesta

С Нового года, а точнее, с 31 декабря, я начала заниматься по двум программам Шона Ти: Фокус Т25 и Хип хоп. Нет, начать я хотела сразу с Инсэнити (!), дуреха))). Это после почти двух лет отсутствия движения как такового в моей жизни. Разумеется, смогла осилить только фит тест. Поэтому Инсэнити отложила на потом, выбрала программы попроще - и вперед!
Прошло уже 4 недели, я все еще в строю, надеюсь, в нем и останусь... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Упражнения во время диеты Дюкан	20 декабря 2018 года
	ВалентинаЧиж

1 видеоролик

0 | Комментарии (0)

	Сжигаем ЖИР дома \ Тренировка В Домашних Условиях	3 декабря 2018 года
	ximik_art

Хочешь Быструю, Жиросжигающую Тренировку в Домашних Условиях?
Всего 20 минут в день и попрощаться со своими проблемными местами, брутальным животом Антисекс и сиськами больше чем у твоей беременной сестры?
Без тренажеров и диет, без этих тяжелых и мерзких железяк?
- а хрен тебе!
Но ты находишься в правильном месте и в надежных цепких лапах.
Я не буду тебя долго водить по кустам, а сразу познакомлю с реальностью твоей физиологии.
Потому что Жизнь - это не Макдональдс... Читать далее»

1 видеоролик

+5 | Комментарии (1)

	КАКИЕ продукты выбирать на диете?	29 ноября 2018 года
	ximik_art

Извечный поиск лучшей диеты и самой, что ни наесть, жиросжигающей тренировки, с постоянными мыслями, чтобы такого заточить, чтобы похудеть: жиросжигатели, БАДЫ, концентраты, отрицательная калорийность, готовые меню, умные продукты, заменители, функциональное и спортивное питание, приводит к постоянной нехватке средств на кружевные труселя и творожок, а также позволяет производителям крепко держать нас за яйца, иногда их больно выкручивая против часовой стрелки.
Однако здравствуйте, на связи БРИН... Читать далее»

1 видеоролик

+4 | Комментарии (2)

	Продукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Ч.1	19 ноября 2018 года
	ximik_art

Что съесть, чтобы похудеть - эпическая "нетленка", которая продолжает кошмарить примитивные доли головного мозга, вводя пользователя в диссонанс, фрустрацию и преждевременному энкопрезу.
И чем осознаннее мы переходим к самостоятельному ТО своего организма, глубже погружаясь в данную тему, поскольку уровень медицины, знаний и практического применения в области Здоровья и Питания был яростно... Читать далее»

3 видеоролика

+3 | Комментарии (0)