фитнес

Результат поиска: найдено 7267 материалов.

Статьи (257) Дневники (846) Фото (26) Пользователи (6102) Группы (34) Видео (2)

	Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания	12 ноября 2018 года
	ximik_art

Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза.
Однако здравствуйте, на связи Ярослав Брин.
Все бодрячком до тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.
Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше... Читать далее»

1 видеоролик

+12 | Комментарии (2)

Боди балет - это круто!!!	20 октября 2018 года
Katynechka_89

Здравствуйте, девочки!!!
Хочу поделится с Вами впечатлениями от первой тренировки по боди балету!!!
В поисках новой фитнес активности, захотелось танцев, пластики и грации. Перечитала много отзывов, рекомендаций и остановила свой выбор на ББ.
Так как в зал или в студию ходить времени по-прежнему не хватает, нашла в нете видео тренировки Нью-Йорк сити балет... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Как БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Добавки /	18 октября 2018 года
	ximik_art

Сегодня дам схему, как быстро пожать заветные 100кг, а то смотреть на турникменов, зарубанцев и бесконечный кроссовер, во всех спорт залах Родины силушки больше нет, сразу хочется сорваться на Дошики и качать нижний пресс. Схема рабочая и проверенная в самых "убитых" вариантах и на самых безнадежных подопытных, от которых отказалась медицина и шаманы... Читать далее»

1 видеоролик

+2 | Комментарии (0)

	1/42	28 сентября 2018 года
	katrinanor2015

Вот так бывает: ты планируешь абонемент, массаж, что сам месяц будет полегче, а тут в день оплаты один из твоих соседей говорит "чао, я не провезься" - собирает манатки и уезжает.
Далее ты со своим вторым соседом платишь его часть и тебе ничего не остается, кроме как сосать весь месяц ( и тоне у кого).
Бросать тренировки не вариант: за неделю поисков нового соседа набрала 2 кг.
Вот купила коврик для фитнеса дешманский и выписала журнальчик:
Сегодня 1/42 дней
Вес: 59.4... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	это был последний день 4 недели	17 сентября 2018 года
	katrinanor2015

Сегодняшний день начался очень тяжело: погода примерзкая - лил дождь и снова серость. В Москве очень мало солнечного света и все чаще я скучаю по родному городу - Саратову, где сейчас теплая и солнечная осень. Временами подумываю перебраться в краснодарский край, например, Ростов - там достаточно крупный аэропорт.
Все же, тренировочный план я не нарушила! Ведь это был последний день 4 недели - ноги:
Разминка:
15 эллиптический тренажер
Тренировка:
Приседания в смите:... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (9)

	Убираем Бока за 20 занятий.	8 августа 2018 года
	Мила3110

Убираем Бока за 20 занятий
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
_______________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	Моя история. Ищу подругу для поддержки.	22 июля 2018 года
	KatDeeRina

Добрый вечер! Я очень давно борюсь с лишним весом, сколько себя помню я всегда была полной и когда дошла до 100 кг решила все-таки взять себя в руки, тогда мне было 17 лет, честно говоря как я скинула первые 20 кг я не могу сказать, та часть жизни будто стерта из головы, я многое не помню, лишь какие-то фрагменты связанные с работой, учебой... Читать далее»

+12 | Комментарии (7)

	Из Real story в ОК	20 июня 2018 года
	Ялиан

Готовимся...
Немножко позитивчика, правда не в тему...
Cкоро лето... Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Сегодня побила свой вчерашний рекорд по ходьбе	18 июня 2018 года
	000-Светлана-000

Сегодня обследование были только с утра, после обеда опять отправилась на прогулку

16 фотографий

+13 | Комментарии (2)

	😈«666»😈 или Мои попытки снова встать в строй!	11 июня 2018 года
	styleny

&#128520;«666»&#128520; или Мои попытки снова встать в строй!

Доброго времени суток! Переехала я в доугой город, вещи перевезены ещё не в полном объёме и вместе с тем не весь спортивный арсенал переехал вместе со мной!
Хочу снова заниматься с Джилиан, а для этого нужны гантельки! Пошла в спортивный магазин и вместе с гантельками присмотрела так популярную в сети фитнес-резинку! В общем подойдя на кассу не расслышав сумму расплатилась. А вот уже когда дома достала свои покупки и заглянув в чек - улыбнулась))) сумма к оплате 666 рублей! Число дьявола... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)