фитнес

Результат поиска: найдено 7267 материалов.

Статьи (257) Дневники (846) Фото (26) Пользователи (6102) Группы (34) Видео (2)

	Дистанционное обучение тренеров!!! Нужна помощь	20 декабря 2016 года
	Бассик

Приветики всем, всем!
Девочки, я опять к вам с просьбой о помощи.
Очень часто встречала здесь на сайте, что девочки получают образование тренера.
Я давно мечтаю об этом. Но как-то то основная работа, потом дети, потом наконец-то работа мечты (инструктор по йоге), переезд и опять учёба.
А сейчас немного всё успокоилось, немного есть свободного времени и хочется всё же осуществить вою мечту, двигаться и развиваться дальше по этому направлению... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	Ваш бегемот снова с вами(((	13 декабря 2016 года
	mila tambova

И вот я снова с вами, мои дорогие друзья.. Да-да, вы не ослышались но теперь, чувствую, точно надолго... Пришла на этот сайт почти год назад с большим весом, вернулась с еще большим Произошло за этот год много значимых событий, но что радует-в основном, все положительные Два самых крупных из них-переезд в свой частный дом и свадьба после 6 лет совместной жизни... Читать далее»

4 фотографии

+37 | Комментарии (29)

	25.11.2016	25 ноября 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

Привет всем!
Опять в меня вселился Джигурда и я нарушаю . Ещё у меня образовалась одна большая проблема - у меня начались запоры . Я читала в умной литературе, что на последних неделях беременности этим страдают многие, т.к. плод становится большим и давит на кишечник. Вроде я овощей-фруктов ем нормально, и киви ем, и чернослив... Вчера вечером намешала себе стакан свежего кефира с отрубями, и, кстати помогло ... Читать далее»

3 видеоролика

+5 | Комментарии (15)

	Салат с креветками рецепт - Салат из морепродуктов	13 ноября 2016 года
	pokanevich

Салат с креветками рецепт - Салат из морепродуктов

Вкусный легкий салат с креветками, авокадо, помидорами черри и миксом салата, заправленный оригинальным соусом. Попробуйте этот полезный и вкусный салат с морепродуктами.
Продукты (на 2 порции)
Креветки тигровые - 20 шт.
Руколла - 70 г
Дубок - 70 г
Помидоры черри - 120 г
Авокадо - 1 шт.
Соус бальзамический - 30 мл
Соус соевый - 25 мл
Лайм - 1 долька
Масло растительное - 30 мл
Чеснок - 1/2 зубчика

1 видеоролик

+6 | Комментарии (4)

	Ползучая тренировка.	4 ноября 2016 года
	Leshika

Приветик всем! У меня тренировка для тех, кому нельзя осевую нагрузку, у кого болят колени, у кого вес большои, ну может, кто от Джил подустал.

1 видеоролик

+39 | Комментарии (56)

	Я и фитнес - совместимо?	27 октября 2016 года
	Valissa

Ну все, назад дороги нет - куплен годовой абонемент в фитнес-клуб. Безлимитный. Вот это я даю
Ходить будет вдвоем с дочкой, будем друг другу волшебных пенделей давать
Доступны групповые занятия по степу, кардио, тренажерный зал, бассейн и даже хамам
Чем посоветуете заняться начинающему?

+13 | Комментарии (20)

	Мини- фитнес	22 августа 2016 года
	susana19

источник: ’АиФ. Здоровье’№45-2012

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Ballet Body с Лиа Сараго, 2- 4 фазы + отзывы	9 июля 2016 года
	Феклёна

Ballet Body с Лиа Сараго, 2- 4 фазы + отзывы

1 часть эпопеи здесь https://www.diets.ru/post/1639013/
Во второй и последующих фазах вас ждут три тренировки по 44- 50 минут, на верхнюю часть тела, нижнюю часть тела и мышцы кора.
Описание:
Lower Body Extreme Elongation- Программа, состоящая в основном из различных упражнений у станка (но также включает в себя элементы йоги и пилатеса). Эта непрерывная плавная тренировка разработана, для того чтобы вы получили длинные, стройные ноги как у танцовщиц... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (27)

	Кардиотренировки	5 июля 2016 года
	Catherrine

Продолжу делиться своими наблюдениями в делах похудательных. И в этот раз затрону тему именно кардиотренировок, потому что сейчас сушусь после массы и эта темка для меня более, чем актуальна.
Очень часто вижу кучу советов в нете, что кардитрени должны быть долгими (от 40 до 120 минут) и низкоинтенсивными (ЧСС 120-130)... Читать далее»

+50 | Комментарии (7)

	День 4. Исправила ошибки :) Вопрос о спортивном питании	4 июня 2016 года
	LisaBeth7

День 4. Исправила ошибки :) Вопрос о спортивном питании

Итак, я сегодня очистила карму позанималась фитнесом как следует. Прокачала трицепс, бёдра на тренажёре, сделала упражнения для попы и 100 глубоких присяданий. Хорошенько так попотела. А после занятий выпила белковый коктейль.

1 фотография

+2 | Комментарии (5)