опухают суставы

Посмотрев сегодня программу А. Малахова "Международные диеты", в которой было предложено очень много, но у меня больше всего возникло желание познакомиться с методом похудения Татьяны Владимировны. Я уже перепробовал разные способы, но результат -3, затем+3кг. Из-за того, что у меня такой вес, я считаю, что у меня и все болячки(суставы опухают, почки больные, гипертония) хотя возраст ещё и не очень большой, пожалуйста если это в ваших силах помогите сбросить вес.