похудеть к лету

Первых семь кг я уже сбросила. Ушел даже жир под грудью и в области живота. Славненько! Но надо, чтобы тело стало более упругим и подтянутым. А тут, как известно, без белка и без физ.нагрузки не обойтись. Одним словом, моя цель - достичь своей лучшей формы, чтобы выглядеть и чувствовать себя, как 20 лет назад. Можно набрать ещё пару кг, но не жиром, а мышцами.

Сейчас очень хочется похудеть хотя бы до 90-95кг. Фото отражает как я выглядела в этом весе. Конечно это не предел, но "тише едешь дальше будешь". Главное идти вперёд. Мне это необходимо, ради моих детей.

Всем привет! В выходные совсем некогда было-что то писать и заходить в интернет! Очень растроилась по этому поводу, потому как, это дисциплинирует и вижу что ем. Старалась питаться правильно, белок и свежие овощи, хотя в воскресенье сорвалась и съела кусочек свинного шашлыка, весом примерно 50 гр. с соусом и кусочком хлеба белого, и ниссколько себя не ругала, так как у меня было такое чувство, что я свинью съела и есть больше вообще не хотелось до конца дня. Не знаю почему так... Читать далее»

Мне лично очень помогли советы по приведению фигуры в порядок, которые можно найти по этой ссылке:
http://shvabroid1380.beautifullife.promotionalurl.com

Всем привет!
Вот никогда не думала что стану многодетной ))) а сейчас рядом со мной сопит маленькое чудо двухмесячное )))
У меня три дочери! Старшей 15 лет, средней 3,9, младшей 2 мес )))
Я еще не вошла в привычную колею, не успеваю вставить в свой график физические занятия, но надеюсь к лету сбросить кг 15 хотя бы ))) надеюсь на поддержку!
Вот я думаю с чего же мне начать... Наверное с питания? И по поводу физ нагрузки, по Марине Корпан кто-то занимался? Вообще нравится Живи)))