Так, ну сейчас вроде всё проходит немного проще.
Овощи+перловочка+курочка
Вот такие вот ням нямчики
На работу беру такой перекусон - авокадо+ белок яйца пожареный и порубленый кубиками:
Всем доброго дня!
Сегодня выпила последний флакончик Экспресса... Думаю, что дальше буду принимать курс Интенсив, так как желаемого результата пока не достигла, хотя и были изменения в весе и объемах.
Сейчас кратенько отчитаюсь за 3 и 4 мая. Третьего был чудесный день, хоть и похолодало ощутимо, было солнечно и хорошо. Приехали к нам друзья, как и собирались. Посидели мы славно! Завтрак был ранний - овсянка+чай+2 бутерброда с ветчиной из индейки на заварном хлебе. Потом проснулся муж, ему сделала
Читать далее»
Всем доброго дня!
Как вам отдыхается, соратницы по группе? У меня муж в отпуск ушел, до 10 числа будем всей семьей тусить в деревне.
Погода нас радует - уже который день светит солнце (легкая облачность не в счет), ходим в футболках и загораем моськи! Сегодня распускаться начали тюльпаны, зацвел рябчик, сливы... Красотища!
Питание, каюсь, у меня шопопалистое... Шо попалось, то и скушалось. Не брезгую ни овощами, ни фруктами, ни вредностями всякими... Но сегодня взяла себя в руки и на
Читать далее»
Сижу значит, жую жевачку, смотрю в окно и думаю о высоком. Тут меня осенило. Причиной лишних кг является... ЗИМА
Рассуждаем:
1) громоздкая одежда, за которой можно спрятать лишний килограммчик, который потом перерастает в несколько... ходишь так в общественных местах, вроде никто ничего и не видит
2) ХОЛОД. Главный демотиватор вообще что-либо делать и прородитель лени. Боязно выходить на улицу, не говоря уже о занятиях спортом (до фитнес клуба тоже ехать/идти
3) недоступность уличного
Читать далее»
Всем доброго дня!
Я во вторник переехала на пару недель к родителям в деревню, следить за хозяйством и выпала вообще из всех графиков... Сбилась со счету, потерялась во днях!
Не взвешивалась, так что сейчас я вообще не в курсе, какой у меня вес. Объемы тоже с понедельника не измеряла, обещаю завтра исправиться!
Питание было такое: вторник - завтрак овсянка+банан+2 бутера с сыром, обед омлет из 2х яиц с макаронами, на перекус был 1 кусок пиццы (косяк ), а вместо ужина ко мне пришли 2 подруги и
Читать далее»
Всем доброго дня!
Сейчас отчитаюсь вам за пятницу, субботу и воскресенье!
Итак, в пятницу ожидала прихода инженера из БТИ, чтобы он сделал замеры и мы могли получить техпаспорт на свою квартиру. Пришла милая женщина, осмотрела квартиру, сверила ее с предыдущим планом "местности", перемерила на всякий случай одну комнату и прихожую, а потом тихо-мирно удалилась, трижды уточнив, как мы рисуем на плане временно "зашитую" арку (насчет нее моя семья очень волновалась, ее на плане надо было оставить
Читать далее»
Всем доброго утра!
Это вам от меня к завтраку!
День вчера был довольно насыщенным. Переделала вагон и маленькую тележку дел. Начну рассказ с питания: завтрак - овсянка + банан + 2 гренки с сыром; обед: тунец конс без масла + фасоль белая + 2 яйца, горсть орехов кешью+миндаль+фундук (все не жареное); перекус: банан и 1 сырник; ужин - творог с цукатами + хлебец. Какое-то вчера ощущение было весь день, что я хочу есть. Прям так и хотелось через каждые пять-десять минут к холодильнику бегать. Но, я
Читать далее»
Всем доброго утра и хорошего дня!
Сегодня у нас светит солнце, поют птички за окном, настроение с утра самое замечательное! Желаю и вам такого же отличного настроения!
Итак, отчет за вчерашний день. Питание вчера было, на мой взгляд, отличное. Завтрак: овсянка + банан + 2 ржаные гренки + сыр + Элавия; перекус - 1 яблоко; обед: тушеное куриное бедро + овощной салат (огурец, помидор, редис, сельдерей, 2 ч.л. сметаны); перекус - 100 гр шоколадный пудинг Эрман; ужин - творог + хлебец. Спорта вчера
Читать далее»
Всем доброго дня!
Итак, первый день знакомства с Элавией прошел быстро и незаметно. Утром сгоняла в аптеку, приобрела препарат, сразу начала прием. По вкусу ну совсем не "чай с лимоном", как заявляет производитель, а больше похоже на компот из сухофруктов с какими-то травками. Очень интересный такой вкус.
Питалась я вчера так, как я питалась до начала приема Элавии. Поэтому на завтрак у меня была овсянка на 1% молоке + банан + 2 ржаных гренки с сыром; перекус - яблоко;
Читать далее»
Я худела год назад. Тогда это делалось к лету с заветной целью покрасоваться в модных цветных брюках, коротких юбках и открытых майках, не говоря уже о купальнике. Сейчас же на носу выпускной. Времени уже в обрез, а в фасоне задуманного платья акцент на талии и ногах. Я должна снова вернуться к своему идеалу, благо я знаю, как он выглядит.
В прошлом году я начинала с февраля и к марту у меня уже ушло минимум 3 кило. Сейчас же все иначе. С конца лета и прошлой осени я набирала вес, потому как долгое
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад