Сочные, ароматные, хрустящие огурцы так привычны для нас в любом виде: свежие с грядки, соленые и малосольные, в окрошке и рассольнике и, разумеется, в разных салатах и на бутербродах.
Учеными установлено, что огурец довольно полезный овощ, даже несмотря на то, что состоит на 95% из воды. Во-первых, это не просто вода, а структурированная жидкость, богатая минеральными веществами...
Читать далее»
Чтобы не стать жертвой простуды и гриппа в осенне-зимнее время, налегай на киви! Если шалят нервы, барахлит кишечник, а на прилавке ты увидела киви — не проходи мимо этого фрукта!
Киви, или "китайский крыжовник", как еще его называют, начав свое путешествие по миру, сразу стал очень популярным.
Главная ценность киви — огромное количество витамина С, который помогает нам бороться с инфекциями, простудой, вредоносными вирусами и поднимает иммунитет...
Читать далее»
Название кефира произошло от слова «кеф», что в переводе с кавказских наречий означает «здоровье». Ведь именно с Кавказа пришел к нам этот полезный напиток – кефир. Там его пьют регулярно и много.
О пользе кисломолочных продуктов можно судить по сравнению их с молоком. Молоко усваивается организмом человека за час всего на 32 %, а кисломолочные напитки, такие как кефир, простокваша и другие, за то же время усваиваются практически полностью. Кисломолочные продукты полезны и для детей, и для взрослых...
Читать далее»
В состав банана входят такие химические элементы, как железо, калий, натрий, магний, фосфор и кальций. Больше всех в нем содержится калия (около 348мг на 100 грамм продукта). Съев 2 банана в течение дня, вы восполните потребность организма в калии и на две трети – в магнии. Кроме того, в банане содержатся витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP...
Читать далее»
Попробуйте спать побольше, не менее 7 часов в сутки. Именно сон главным образом влияет на нормализацию веса, даже после беременности и родов. Недосыпание сильно сказывается на обмене веществ. При недостатка сна количество лептина ( гормона сытости ) падает и мы чувствуем постоянный голод. Вот только попробуйте спать меньше 6 часов в сутки - и ваши шансы стать толще увеличатся. Так, может, лучше высыпаться?
Не каждый способен выдерживать долгое время строгую диету, ведь еда – одно из тех удовольствий, от которых трудно отказаться.
Для того чтобы при этом поддерживать свой вес в норме, а может быть и похудеть, диетологи рекомендуют разгрузочные дни.
Варианты разгрузочных дней.
Обычно разгрузочные дни рекомендуется проводить раз в неделю. Но после праздничных застолий полезно «поразгружаться» и 2 дня в неделю...
Читать далее»
Все мы любим яблоки. А знаете ли вы что яблоки:
*Два сочных плода ежедневно могут предупредить склероз и инфаркт, поскольку пектин, содержащийся в яблоках снижает уровень холестерина в крови
*Яблоко на ночь способствует спокойному сну, а перед обедом помогает очищению кишечника
*Благодаря высокому содержанию минеральных солей яблоки полезны при ревматизме, болезнях печени и почек, при кожных заболеваниях
*Стакан несладкого яблочного сока трижды в день перед едой поможет страдающим запорами...
Читать далее»
1. Защищают от стресса и укрепляет сердце
Бананы содержат комплекс витаминов и полезных элементов, которые укрепляют иммунитет, улучшают деятельность нервной системы, повышают работоспособность, защищают от стресса и укрепляет сердце. Полезности в банане: A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP, железо, калий, натрий, магний, фосфор и кальций.
2. Повышают потенцию
Бананы прибавляют мужчинам «силы», а также улучшают качество спермы, делая ее более подвижной. Хочешь, чтобы секс всегда был ярким...
Читать далее»
Желудок обеспечивает накопление пищи и некоторое время служит резервуаром для нее; превращает белки в пептоны; створаживает молоко в казеин; в желудке начинается переваривание жиров; образуется антианемический внутренний фактор; смешивая пищу с соляной кислотой, доводит ее до кашицеобразного состояния — химуса, который небольшими порциями, примерно по 14 г каждая, поступает в двенадцатиперстную кишку.
Друзья
Легкие супы...
Читать далее»
Вода — настолько привычная часть нашей жизни, что свою зависимость от нее мы замечаем только в том случае, когда она вдруг пропадает. Это как воздух — мы не замечаем его, пока полноценно дышим, но остро чувствуем, если его вдруг не хватает.
По утверждению биологов, без пищи человек может прожить около двух месяцев, без воды не проживет и пяти дней...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад