Всем приветик)))
Блин так хочет лето, теплую погоду, море... шашлык, вино, салатики
Эх, о чем это я...да конечно второй день 6 лепестков наверное дал о себе знать, не скажу, что очень кушать хочется, но от мяса я не отказалась бы)))
Вес на сегодня 82,6 кг (-1,2 кг) за первый день лепестков, очень даже не плохое начало
Сегодня овощной день.
ПИТАНИЕ
Завтрак, обед и ужин - у меня сегодня вареные овощи (брокколи и стручковая фасоль) добавила соуса немного для вкуса и жую...
Читать далее»
Привет, коллеги худеющие)))
Выбирала себе диету 2 дня и остановилась на 6 лепестках.))
Первый день(рыбный) прошёл ужасно, к вечеру казалось, что рыбу больше есть не смогу никогда))), выручил йогурт питьевой 3%, нарушила диету и выпила 100гр. на ночь, стало полегче)))
Сегодня день овощной. Попробовала посидеть на тёртой сырой морковке, но долго не продержалась, уже согласна была опять на ненавистную рыбу))), но психика моя меня спасла, и подсказала, что картошечка тоже овощ
Девочки...
Читать далее»
Добрый день девочки)Сегодня закончился мой первый круг на 6 лепестках)
Результат за 6 дней 3500
Рыба -1900
Овощи -100
Курица - 1000
Злаки -200
Творог - не знаю сколько (ночевали не дома, не взвешивалась)
Фрукты -400
Конечно думала что будет больше, т.к. вес первоначальный большой, но все равно не опускаю руки!! Сегодня у меня белково-углеводный день (решила соединить некоторые продукты), а завтра начинаю новый цветочек)
Калорийность: 368.64
Калорийность/100г: 102.97
Жиры/100г: 1.3
Белки/100г: 17.71
Углеводы/100г: 4.97
Ингредиенты:
- 1 куриное филе (200-250 г);
- 3-4 ст. л. нежирного кефира;
- 2 ч. л. сушеного базилика;
- 1-2 зубка чеснока;
- соль;
- черный перец молотый.
Куриное филе моем, обсушиваем с помощью бумажного полотенца.
Если на вашей грудке есть жир и пленочки, то лучше их аккуратно обрезать.
Куриное филе солим и перчим по вкусу, с каждой стороны...
Читать далее»
манка - 30гр
молоко - 100мл
творог - 150гр
изюм - 1ст.л.
курага - 1 ст.л
белок от куриного яйца
Приготовление: из манки и молока сварить манную кашу без комочков. Остудить и смешать с творогом, добавить изюм, курагу. Хорошо перемешать и добавить взбитый белок. Аккуратно выложить в смазанную маслом глубокую форму и выпекать до румяной корочки на слабом огне приблизительно 20-30 минут
Сегодня гречка, цельнозерновые хлебцы. Как же хорошо прошел вчерашний день Сыыыто Сегодня все сложнее будет. Кстати, ночью мне было реально плохо. Сбоит что-то в организме. Резко проснулась и начала задыхаться, ноги тряслись (мышцы как бы быстро-быстро сокращались сами по себе). Не поняла, что это было. С диетой не связываю. Связываю с недосыпом. Пора режим устанавливать себе и соблюдать его. Вот так вот. Думаю на счет второго круга 6 лепестков...
Читать далее»
Что ж. Перекрутила куриную грудку в фарш, и варю на парУ. Кости от грудки тоже варю. В кастрюле с луковицей. Бульон всегда на этой диете пью. (может и нельзя, не задавалась этим вопросом). После первых 2 дней никакой легкости я не чувствую. Вчера днем тошнило - жуть. Все таки овощи и рыба - не мое. Я мясоед. Мне в белковые дни легче Всем отвесов
Марафон к новому году. Не. Не марафон. Спринт. Никто в меня не верит. Это хорошо. Это здорово подстёгивает Я - упертый телец, мне доказывать, что именно я права больше всего нравится Сегодня овощи. С утра натушила китайский салат с морковью и луком. В запасе есть огурец. Хочу еще капустки квашеной прикупить. Свекла варится. Эх... Завтра мой любимый куриный день.
Девочки, а где можно о диете почитать? Ткните пожалуйста...для меня абсолютная новинка
Я ненормальная. Псих. Помешанная на еде. Не умею себя останавливать. Ну и вот. Вы, наверно, уже поняли, о чем пойдёт речь. Я утром была 57.4, как и вчера. Вес стоит. Сегодня пришла с прогулки и весила 57.3. Потом съела варёную картошку и маленький помидор. Но мне этого не хватило... Я съела ещё 2 половника бульона с хлебом... И кто я после этого!? Интересно, что скажут завтра весы. Не уж-то 57.4?? Если не больше.
-Всё же было так хорошо! Зачем ты съела бульон??
Завтра куриный день...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад