6 лепестков

Результат поиска: найдено 713 материалов.

	Опыт БУЧ	8 июня 2020 года
	katleoklleonova

Приветствую. Мой опыт таков - скачала приложение 6 лепестков- это аналог БУЧ, так как белковые и углеводные дни чередуются. Переносимость такого питания хорошая, результат был 4 кг за неделю. Но нужно безусловно соблюдать условия режима питания. И после окончания шести - семи дней включать тренировки и повторять такой цикл тоже желательно. Это мой опыт - мои ощущения.

0 | Комментарии (0)

	Итоги 5 творожного дня	17 мая 2020 года
	Карпа Марика

Завтрак:
кофе
сладкий сырок с ванилином
Ланч: напиток сывороточный
Полдник:
запеканка творожная несладкая
Ужин:
опять запеканка
кофе
Другое:
хлеб
сербская брынза
мандарин
6 фруктовый день у меня сорвался. Т.к. я в этот день поехала за город и много работала физически. И хоть я брала с собой перекус, но была голодная как волк и по возвращению в город слопала шаурму. Остаток дня ела что придется и уже не соблюдала фруктовую диету... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Итоги 4 злакового дня	17 мая 2020 года
	Карпа Марика

Завтрак:
кофе
каша овсяная быстрорастворимая
Ланч:
злаковые батончики,
кофе
Обед:
слайсы пшеничные
злаковый батончик
Полдник:
суши
имбирь
кофе
Ужин:
кукурузные хлопья без сахара
чай зеленый

+1 | Комментарии (0)

	Итоги 3 куриного дня	14 мая 2020 года
	Карпа Марика

Завтрак:
кофе
куриная грудка отварная
Ланч: то же самое
Обед:
куриные котлеты тушеные с соевым соусом
кофе
Полдник:
сок томатный
Ужин:
кусочек хлеба белого
кофе
Сегодня 4 злаковый день, и вес с утра был 57 кг ровно.

+3 | Комментарии (0)

	Итоги 1 рыбного дня	12 мая 2020 года
	Карпа Марика

Вчера основное блюдо у меня было - филе трески, запеченное в кокосовом молоке. Невероятно вкусно.
Сначала я слегка обжарила рыбу на сковороде, обваляв в панировочных сухарях. Пожарилась она весьма условно, половина сухарей на сковороде осталось, ну да ладно. На другой сковороде обжарила нарезанный репчатый лук. Затем поместила треску в керамическую форму, положив ее на фольгу. Сверху насыпала обжаренный лук, помидорки черри и кусочки болгарского перца... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

6 лепестков 2 круг идём к завершению	28 марта 2020 года
KseniaKoks

Привет! Пролетели деньки
День 4: ела одну гречку Во 1х мне некогда было готовить, день был сумотошный, а во 2х: из всех круп только её люблю и уважаю)) Её фоткать не стала, да и остальные типичные продукты.
День 5 и 6, соблюдала рамки со своими нарушениями Вот они:
Сегодня трудновато... трудней чем злаковый, хотя я очень ждала фруктовый день-хотелось сладенького)) Но в течении дня желудок "сосёт" , плюс ещё и самоочищается
Завтра с утречка взвешивание

2 фотографии

+5 | Комментарии (0)

6 лепестков 2 круг	25 марта 2020 года
KseniaKoks

Здравствуйте, принимайте меня в цветочный букет.
Первый круг 6 лепестков был 16.03-21.03, вес был 83.8, на нём скинула 3700 гр.
Ощущения от этой диеты двоякие, вроде и не сложно, и в тоже время очень не привычно. Для меня тяжело давался злаковый день, он как раз завтра будет
2 круг с 23.03
Эту диету адаптирую под себя, так как хочу примерно так питаться месяц) Мои поправки в диете:... Читать далее»

3 фотографии

+7 | Комментарии (0)

	6 лепестков - день первый, день второй	8 декабря 2019 года
	myrzichka

Всем приветик! Стараюсь соблюдать ПП, вес топчется на месте А как обычно нужен быстрый результат впереди корпоративы, праздники дабы не набрать ещё больше, нужно скинуть. После диеты планирую вернуться к ПП
Вес 89,5
Грудь - 116
Талия - 92
Бедра - 113
Объём живота - 117
Ляжка - 65
Рыбный лепесток (89,5)
Карасики (запекаю в духовке)
На обед рыбный бульон
За рыбный -800
Овощной лепесток (88,7)
Кабачковая икра
Винегрет

3 фотографии

+8 | Комментарии (3)