Куриный день дал прибавку плюс 100 гр (совсем печалька )
Итак сегодня злаковый день, что в меню
Рис отваренный без соли с чайной ложкой оливкового масла
и булгур тоже приготовленный без соли
Все варила в мультиварке Панасоник на режиме каша.
Из напитков:
Кофе, 1/2 зефирки, вода
Движемся дальше осталось 2 лепестка.
Овощной день дал отвес всего 100 гр (печалька )
Итак куриный день:
Не совсем все курица на день
Отварила грудку с лучком и зеленью (укроп, петрушка веточки целиком по пару штук), из приправ- черный перец горошком, пару штук, 1 горошину душистого перца, 1 лавровый листочек, ческой сушеный, морская капуста (измельченные листы нори на кофемолке это вместо соли) пол литра воды и в скороварку на 20 мин на режим курица
Мяско и бульон получается
индюшиные колбаски индолайт...
Читать далее»
Рыбный день прошел с отвесом -300 гр. (думала больше будет)
Итак что у меня сегодня в меню на овощной день:
Рагу
Картофель, репа, лук репчатый (белый и синий) и с заморозки достала зеленый горошек, кабачки, помидоры., картофель, репу кубиками, кабачки и так были кубиками, помидоры были ломтиками, лук полукольцами. все сбрызнула маслом...
Читать далее»
Мое меню сегодня состоит из:
Уха
Головы и хвосты судака, хвосты и пару кусочков минтая, 1 луковка целиком, лаврушка горошек перчик, по пару веток укропа и петрушки целиком, щепотка морской соли, литр воды, все отварила в мультиварке на режиме бульон (готовилось час).
Процедила, разобрала рыбку, обратно все бросила в бульон, добавила измельченную зелень (зеленый лук укроп, петрушка) проварила 15 минут на режиме бульон.. Порция на двоих.
Минтай...
Читать далее»
Давно не писала...
Читать далее»
Всем доброго вечера! Вот и закончилась вчера моя диета, за фруктовый день ушло всего 100 г. Но меня и это радует! Всего ушло за круг 2,5 кг ровно. Не знаю, хорошо это, или мало, но думаю, что нормально. Я довольна. Я выдержала. И я горжусь собой, даже! Диета не голодная, если бы не моя работа, то вообще, красота была бы! Может в скором времени ещё раз повторю её.
Ура. Прошли 6 дней диеты! Сегодня были фрукты, фантазий ноль, ещё и на работе, в общем, чуть с голода не умерла! Была почти на детском питании сегодня
Воть:
За вчерашний творожный день -200 г. Вес сегодня 64.3 кг.
Буду теперь думать, как питаться дальше. Диета эта, в принципе, понравилась. Хорошая встрясочка такая. Чувствуется лёгкость.
Всем доброй ночи, дорогие
Всем доброго воскресного дня! Как быстро пролетели выходные, да, девчат? Завтра на работу, а по диете фруктовый день. Что кушать, даже не знаю!? Может подскажете какие-либо идеи, дорогие?
Сегодня у меня творожный день, купила к обычному творогу ещё и мягкий, надеюсь, что можно его кушать по этой диете. Молоко написано, что можно, оставлю стаканчик на вечер.
За вчерашний злаковый день отвес 200 г. Вес сегодня 64.5 кг.
Всем хорошего настроения и отвесов!
Вечер добрый, девочки. Сегодня злаковый день был, тоже на нём достаточно сытно. Кушала на завтрак кашу 7 злаков, на обед с ужином гречка. Только утром на молоке сварила кашу, маленький косяк. На фото кофе не мой, у мужа взяла для фото.
За куриный день -800 г. Вес сегодня 64.7 кг.
Из спорта: много ходила пешком и каталась на велосипеде.
Всем хороших выходных и отвесов!
Всем доброго вечера, дорогие. Третий день подошёл к концу, сегодня была курочка. Завтрака не было, не успела позавтракать. Примерно на ланч было куриное филе. А обед был поздний, поэтому совместила с ужином, были котлетки из курочки. Очень сытный день получился, по сравнению с рыбным и овощным. Да и без овощей или кефира...как-то «сухо» было кушать. Ну да ладно, главное, что день прошёл. И рабочие дни прошли, я выжила сидя на диете и работая! Прогресс
За овощной день ушло ещё 600 г...
Читать далее»
жизнь продолжается!
7 часов назад