Всем доброго вечера! За первый рыбный денёк ушло 600 г. Вес утром 66.1 кг.
Кушала я на завтрак и ланч креветки, а на обед с ужином зубатку.
Сегодня на завтрак сделала обычный салат из огурцов и помидоров+сок овощной. На обед овощные котлеты и свекла ( мой косяк, что она была с сыром), но её я и половины не съела...не люблю свеклу. На ужин капуста тушёная была.
Сегодня на работе очень устала, и физически «набегалась», и морально. shock: Очень хочу уже спать Всем желаю доброй ночи и отвесиков!
на весах 87,4 и это все. сегодня фруктовый день. а я фрукты и не купила
но дома есть овощи, вот ими и будем питаться
выходные с погрешностями, свекр обиделся что отказалась есть у них, аййй, по фигу...
к теме диеты, увы на 100% она не соблюдается... единственное что у меня идет это уменьшение объема порции, и ее промежуток.
по результатам сегодня 87,6 а значит так держать...
И так решено, начинаем...
диета 6 лепестков - начала с весом 89,6.
к сожалению без кофе я не могу, по этому на завтрак по грешила кофе + сухие сливки и небольшой кучек банана.
в обед и на ужин будет рыбка, для первого дня рыбу купила неудачную, ну ничего поедим ее и к вечеру сделаем свежую.
Вчера у меня был творожный. После него отвес еще 500 г.
В итоге вес вернулся к тому, которого я достигла в конце 90-дневки...
Ела я в течение дня:
завтрак - творог+молоко+вишневое варенье - все в блендере...кофе с молоком
обед - остатки завтрака + чай
ужин - творог+молоко+грушевое варенье
Всем отвесов и хорошего настроения...
Пы.сы. А вот сегодня, на 6 день диеты, который в общем то должен быть фруктовым и последним... я сорвалась...
Читать далее»
Вчера был куриный. Который дал отвес - 1.7 кг. Сегодня закончился наконец то злаковый...
Вот и в прошлые разы совсем его не любила...
С утра приготовила пшенную кашу. Добавила туда не разрешенные диетой тыкву, сахар, молоко
А что делать - дите то в мою тарелку лезет кушать... А он и так худющий...
В обед решила побаловать себя фунчозой со сладким соусом "Стебель бамбука".
Тем же питалась и вечером...
Читать далее»
Вчера был куриный. С утра после овощного - привес +300г. Но я не расстроилась, ибо "плавали - знаем!" У меня и на 90-дневке после Витаминного стабильный привес был.
А теперь - меню вчерашнего дня.
Купила курицу, разделала. Себе - курогрудь и крылья - остальное семье...
Филе нарезала кусочками, как на отбивные и замочила на 20 минут в соевый соус. Потом обжарила на малом огне (а скорее потушила ).
Крылышки сварила и добавила в бульон 1 яйцо - это был мой суп...
Читать далее»
Со вчерашнего дня отвес - 400 г.
И это несмотря на то, что активно косячила...
Меню рыбного дня - 1300 г лимонемы обжарила в масле и панировочных сухарях. Много зеленого чая и воды.
Косяки - панировочные сухари и масло, пара сырников с вишневым вареньем, 2 яблока, три кусочка краковской колбасы, 3 кусочка свежего огурца...
В целом - полет нормальный.
На овощной день намечаю сварить постного борща.
С утра по любому салатик из огурца и капусты с зеленью...
Читать далее»
Прошли 11 дней на 6 лепестках (почти 2 круга). Итог -5,6 кг. Фруктовый день отсиживать не буду. Перехожу на подсчет. Думаю, чтоб я хотела сьесть сегодня. И ничего я не хочу... Завтрак и перекус были на фруктовом смузи (хурма с бананом), на обед планирую небольшой паровой стейк из лосося, на гарнир стручковую фасоль. А дальше не знаю
Сегодня 5 день (творожный) второго круга 6 лепестков. Первый и второй круги без перерыва. За первый итог -4,7 кг. за второй +0,4 кг (1,2 дни отвес 0, 3 день -0,1 кг, четвертый +0,5 кг). Блин, ну почемууууу
Пы. Сы: в тихушку не ем, воды пью достаточно.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад