ПП

Результат поиска: найден 961 материал.

Статьи (13) Дневники (888) Фото (49) Группы (11)

	SOS огородная помощь. Что приготовить из кольраби???	1 октября 2018 года
	Nevolnichenka

SOS огородная помощь. Что приготовить из кольраби???

В общем ситуация такая, подарили нам любящие родственники кольраби со своего огорода, но она огромная на 2 кг!
Я не знаю что с ней делать. Начинает уже портится.
Салат только знаю на терке который с ней. Но Это грамм 200, а остальное куда девать?
Ее можно морозить? Как сохранить?
Спасайте мою кольраби

1 фотография

+4 | Комментарии (3)

	Вес.	1 октября 2018 года
	pe4alka puper

Купила наконец-то я батарейки для весов
Встала сегодня с утречка на них и он мне показал 77,1 кг. Дело движится
Кушаю 5-6 раз в день в пределах 1500-1600 ккал, после кормления малыша есть хочу как слон , но держусь!!!

+4 | Комментарии (2)

	Мой день 7. Рацион питания	1 октября 2018 года
	Nevolnichenka

Всем всем привет! Отчет за 7 день!
Почему такая картинка на заставке? смотрим, читаем до конца!
Фото будет мало, фотоотчет не вела вчера)
Итак, завтрак
Яичница глазунья из 2 яиц, обжариваю на сковороде с обычным подсолнечным маслом( капаю на силиконовую кисть и размазываю по поверхноти сковороды)
Помидорка
Творог Савушкин 5% с семенами чиа и фитпарадом, чай.
Перекус
2 хлебца, сыр фета, помидор кружочками и сверху кунжутное семя посыпала., 1/2 апельсинки и зефирка.
Обед... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	3 простых шагов для перехода на правильное питание!	30 сентября 2018 года
	Влентина2

1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
[• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Мой день 6. Рацион питания	29 сентября 2018 года
	Nevolnichenka

Так случается, что мы не успеваем позавтракать. Думаю вам знакомо!
Сегодня утром бежала по делам и покушать дома я не успела. Но завтрак - обязательный элемент дня, пропускать его нельзя.
Поэтому пошла в магазин по дороге к месту встречи и купила завтрак в самом простом супермаркете. Что вы брала?
Завтрак... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (6)

	Мой день 5. Рацион питания. Зажор - это ты?	29 сентября 2018 года
	Nevolnichenka

Мой день 5. Рацион питания. Зажор - это ты?

Итак, я вчера весь день провалила. Смотрим и запоминаем чужие ошибки, чтобы свои не допускать.
Завтрак
Ленивая овсянка с курагой, чиа, жимолостью. Хлебец с сыром. чай.
Перекус 1
два хлебца с сыром и яйцом, чай
ПЕРЕКУС 2
(тут я вообще запуталась и не поняла, почему снова перекус) Обратите внимание, что я подготовилась, взяла с собой именно перекус в заведение общепита
яблоки и латте
ОБЕД... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (5)

	Д5. Немного ошибок..	29 сентября 2018 года
	luckystary

Вчера решила немного расслабиться, но после такого ужина, стало мне очень плохо. Заметила, что в последнее время, страдаю от алкоголя, причем как от легкого так и от крепкого. Пожалуй завяжу с ним до нового года)
Вчера кроме глобальной уборки по дому, никаких физических нагрузок не было, да и этого хватило) А вот позавчера, я даже пошла на пробежку и на полчасика меня хватило! Ну еще и обертывание успела сделать!

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Перекус и с чем его едят! Режим питания - когда, что, почему?	28 сентября 2018 года
	Nevolnichenka

Перекус и с чем его едят! Режим питания - когда, что, почему?

Многие, очччееенньь многие пренебрегают перекусами между основными приемами пищи и ЗРЯ ЭТО ДЕЛАЮТ!
Сегодня я поделюсь с вами своими любимыми перекусами, конечно их может быть совершенно огромное количество видов, все не охватить, но я очень постараюсь
Чтобы Вам было понятно, что такое в моем рассказе перекус 1 и перекус 2, я покажу вам свой примерный режим питания... Читать далее»

11 фотографий

+13 | Комментарии (20)

	Мой день 4. Рацион питания	28 сентября 2018 года
	Nevolnichenka

Подъем и вода - DONE
Завтрак
Каша неправильная (варка 3х минутная) из 9 злаков с жимолостью, хлебцы ржаные сыром, чай
Перекус
шоколадная крошка- молочный шоколад (30 грамм) и чай
Обед
роллы филадельфия 10 шт и чай
Перекус
Оладьи (кабачок, морковка, сыр, чеснок, соль, мука рисовая) + йогуртовая заправка данон как соус, чай
Ужин
Снова неправильно: салат овощной с маслом кунжутным, хлебец с сыром, чай и зак кадром 2 садовых маленьких яблочка
Ну что поругаем... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (36)

	Сладости при похудении и ПП: полный запрет или это бред?	27 сентября 2018 года
	Nevolnichenka

Сладости при похудении и ПП: полный запрет или это бред?

Может я кого-то сейчас расстрою , но ваши установки в отказе себе от сладостей совершенно не нужны ! Можно есть сладкое и снижать вес !
ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА И ЕЩЕ РАЗ ДА - МОЖНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ, ЕСЛИ ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ!!!
На ПП можно есть все, сладости в том числе
Конечно важна умеренность, без нее никак!
Я сейчас говорю о промышленных сладостях с сахаром, кремом, шоколадом и тд... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (48)