Всем привет! Вот и вспомнила я про этот сайт год спустя. Забросила сюда заходить из за радостной новости беременность и рождение ребенка .
Когда забеременела весила 80 кг а пошла рожать была 89. И за три месяца похудела до 72 кг. Но потом стало меньше молока и чтоб прибывало начало много есть и сейчас вешу 77,6 . И теперь я понимаю что сорвалась и не едой нужно было исправлять ситуацию, а отдыхом.
Теперь решила питаться правильно ПП так как кормлю грудью ребёночка которому 5 месяцев...
Читать далее»
Вот сижу и рассуждаю. Чтобы соблюдать необходимый мне КБЖУ нужно объедаться (если без сладостей). Ну уже очень давно ем небольшими порциями и организм привык.
Вот, например, сегодня пришлось к вечеру вспоминать где еще можно взять белка без жиров. Взгляд упал на фасоль. В итоге сейчас даже тяжковато от съеденного количества пищи, хотя еле наскребла нужный каллораж.
Вот как так! А съешь несчастную конфетку и уже жиры зашкаливают.
Эх, это наверное во мне фасоль решила по-философствовать.
Добрый день.
Сегодня второй день первого уровня программы Стройная фигура за 30 дней. В январе-феврале этого года я уже занималась по этой программе, но не закончила до конца 3й уровень (сначала заболела сама, потом ребенок). Но даже сделав больше 2/3 программы результат по объемам был от минус 2 до минус 6 см. Вес же вырос на 2 кг.
Внимание вопрос: связано ли это с тем, что не соблюдала пп?
Сейчас уже две недели опять веду дневник пп...
Читать далее»
Ох нелегкая это работа... бороться с собой. И хочется все взять и бросить ко всем... Но как подумаешь, что тут же будет откат, зубы сжимаются...
Видимо безуглеводные дни сказываются на работе головного мозга. Мозг просто ушел в спячку. Нет, ну где это видано? Забыть взвешенный обед в холодильнике, вспомнить об этом уже закрыв дверь... Повестись на то, что возвращаться плохая примета... Размышляя об альтернативном обеде упереть мешок с мусором на работу))))) Это просто треш...
Читать далее»
На одну порцию:
2 средних банана
1 яблоко (можно другие фрукты или ягоды)
Приготовление:
Бананы положить в морозилку на ночь или пол дня. Достать, порезать на части, порезать яблоко и все взбить в блендере. Получается очень сладкое, вкусное мороженое, а главное полезное. Фото мороженого не мое
Вчерашнее меню:
На весах 65,5-очень радует!
Я уже и забыла, как это есть овощи и чувствовать себя сытой и легкой) Привет КД! И перепады настроения!
Не смотря на то, что зажоры мои закончились, мои гормоны решили все же пошалить на моих нервах!
После работы, когда все ушли, я приступила ко своей второй работе, уборке зала! Мой МЧ тоже участвовал в этом процессе, и если бы не он, я бы сдохла вчера...
Читать далее»
Вес 66! Получается - 2кг за 2 недели) Это не плохо, с моими то аппетитами!
Сегодня сняли квартиру с МЧ. И вроде радоваться надо, а как то не радостно. Все очень дорого, особенно в моем родном городе Владивосток! Я его конечно люблю, но такие цены на жилье, что и жить в этом жилье не хочется... Да, меня душит жаба! Я почти всю свою зп буду в него вкладывать!!! И это поистине печально..
Но что самое печальное, я не знаю исход наших отношений...
Он не хочет жить здесь, а я не хочу ехать за ним...
Читать далее»
Меню
Очень захотелось на ночь пожрать! Прям осознано! И нет, не стыдно!
Сегодня ем на 1750 ккал!
Спорт:
Вес падает потихоньку 65,2!
Меню вчерашнее:
Сегодня посетила первую тренировку и естественно отваливаются ноги с непривычки)
Завтра, чувствую, буду очень тяжелой! Но оно того стоит
Вчера выдержала все нормы, прям 1800 ккал в день)
Вчера был привес в 0,5кг правда и чувствовала себя очень тяжелой на протяжении дня. А сегодня чудо - 65,6!!! О, Боги! Я увидела цифру 65)
Меню:
Сжигание:
Сегодня у меня день маленьких радостей!
Поеду к сестре с подарком для племянника
Ему скоро годик, ходит во всю уже, да и лето скоро)
Так же меня ждет окрашивание волос, сетра у меня парикмахер...
Читать далее»
