Девочки, подскажите пожалуйста, есть ли у нас группа по правильному питанию ПП??
Привет, мои дорогие!!! И особенно те, кто меня потерял!!!
Я туточки, я рядом! К сожалению, с любимой 90 дневкой, пришлось расстаться Я уже писала, начались проблемы с желудком, хотя фрукты и заменила кашей на завтрак...но видимо, такое количество приемов пищи на мне сказывается не очень хорошо.
Вообще я нашла и открыла для себя ПП. Сначала почитала, познакомилась и решила попробовать..
Начала я с 15 марта плюс конечно, спорт ДМ любимая...
Читать далее»
Меню:
Вот и прошла неделя, естественно с нарушениями... Ну что ж поделать! Двигаемся дальше!
Сегодня я наконец разглядела цифру 66,0 на весах и глазам своим не верила! Давно я не видела такую цифру с нулем)
А в голове сидит 65) Ну раз до этой добралась, то и 65 не за горами! За 8 дней вообщем -2кг!!!
Произошел у меня вчера, внутренний диалог на тему, почему я не худею?!
Одна моя часть, как давай плакаться, как дитя малое, что мол и ем я уже пищу здоровее и лучше, чем ранее...
Читать далее»
Вчера был отвес в -500гр, а вот по питанию полный провал на сегодня
Подруга пригласила в кино и результатом его стала естественно кола и поп-корн... Не сдержалась, как и моя подруга, которая сидит на системе минус 60))) Говорит, один раз живем, и то правда, но блин..
Завтра пью водичку, а то вся отекла..
Меню вчерашнее:
Сегодня привес еще +200!
Вот и отразилась мамина стряпня) Все таки важно, то что ты ешь! Завтра ем на 1650, а то перебарщиваю уже пару дней.
Не хочется видеть эти привесы! Весь день хожу вареная и сонная, хорошо что выходной, вот и ела весь день то, что видела
Да и водичку совсем пить не хотелось... Заметила, что когда на работе, она хорошо заходит, а как дома, так совсем не лезет.
Меню:
Меню:
Привес +100гр. Не так уж и страшно) Опять слегка переела... Не могу отладить процесс..
Половина еды снова была приготовлена не мной, поэтому я снова не знаю какой на самом деле у нее был калораж.
Меню:
Вода в норме! Питание было очень разнообразное, вот только меню я похожее с интернета взяла, т.к. ездила к маме) а вот как там она готовила, неизвестно! Главное, что я не обжиралась и тяжести не чувствовала)
Утром отвес в -200) Я рада)
Меню
Очень понравился салат, который я нашла в группе МФ, прям в восторге)
Вчера совсем немного переела. Сегодня еду к маме и с весами! Морально готова к ее насмешкам)))
Сжигание
Вроде справляюсь
Девчули! Напоминаю! Моя полезная страничка в инстаграме от всей души для пользы вашего тела moderated Я, дипломированный фитнес - тренер с 6тилетним опытом работы в тренажерном зале, совершенно бесплатно и бескорыстно буду делиться всем, что знаю не только в сфере спорта, похудения, питания, но и в области психолого-физиологических особенностей человека...
Читать далее»
Норма калорий 1500, вчера я что то перестаралась причем очень, на 1650
По этой системе, я так понимаю, сегодня я должна не доесть эти несчастные 150ккал, итого мой день 1350!
Если я не правильно думаю, пускай меня поправят) Я пока что новичок)
Решили попить молока 6% и нам не понравилось) Так что будем пить как и прежде 2,5)
Что касается веса: -1,1кг за день...ндаа...
Читать далее»
