ПП

Результат поиска: найден 961 материал.

Статьи (13) Дневники (888) Фото (49) Группы (11)

	Попытка №2.	10 марта 2018 года
	luckystary

Наконец то закончились праздники и можно снова заняться собой! Давно я даже такой радости не испытывала, что начну снова свое преображение)
Было очень много срывов.. и в еде, и в алкоголе и сигареты присутствовали но они позади и нужно заново учиться жить без этих вредностей, ну или хотя бы снижать их потребление!
Впервые за месяц, съела кусочек хлеба. И ничего не почувствовала) Продолжу ка я и дальше без него)... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Неделя третья.. Бросаем курить.	24 февраля 2018 года
	luckystary

Судя по названию записи, я курю. И курю очень давно. Не будет много слов про то, как это началось и сколько раз я пыталась бросить, было всякое)
В виде помощника выписала себе книгу, что на картинке, по интернету и вот она пришла! И начнется мое спасение с этого дня)
Дату себе я выбрала 2 марта, то есть через 6 дней я должна попрощаться с сигаретками! Начиталась много чего и буду стараться все это использовать, вплоть до "магии"... Читать далее»

+8 | Комментарии (18)

	День 15	22 февраля 2018 года
	luckystary

Меню:
Сжигание:
Вчера я молодец! Выдержала норму по всем параметрам) Вес идет потихоньку на снижение, но чувствую застой воды в организме...
Также вечером покрутила обруч, сделал планку и еще парочку упражнений с гантелями и я счастлива)
Странно, но толком я не худею.. Вес в основном стоит на месте и просто бегает туда-сюда. Я даже снизила прием калорий за день и добавила немного спорта в свою жизнь.. И пока не пойму в чем дело... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (4)

	ТЕМНАЯ СТОРОНА КЕТО	21 февраля 2018 года
	Дарья2805

Почитала вчера замечательный обзорчик на Мерколу и Энсфельдта и комментарии к нему. Буквально для детского сада человек все разжевал.
И не могу не озвучить некоторые мысли на сей счет. Тут больше философии, нежели информации, сразу говорю.
* Знать о процессе надо - да.
* Кето-диета требует особых настроек меню - факт.
* Минимально шарить в биохимии метаболизма- не повредит.
* Чаще всего кетозники (и особенно пропагандирующие кетозники) раздражают углеводофилов и сахаролюбов... Читать далее»

+30 | Комментарии (27)

	Главное - решиться! 2 недели с вами)	21 февраля 2018 года
	luckystary

Сегодня я снова на рабочем месте) Поскорее бы нормальные выходные) Коллега наконец то возвращается с отпуска!
Стараюсь держать норму по ккал и уже начала привыкать к полезной еде! С водой пока остаются "особые отношения", последнее время хотелось пить прям на ночь.. прям литр выпивала.. И соответственно утром весь оттек на Лицо) Заметила, что пока на улице еще холодно, пить не хочется совсем.
Меню вчерашнее:
Сжигание:
Что то стало лень, после трудового дня заниматься дома спортом... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (3)

	ВЕСНА БЛИЗКО, ДРУЗЬЯ!	19 февраля 2018 года
	Дарья2805

И, следовательно, самокатики.
Я немножко поговорю о БАДах (был такой вопрос в комментах) и своем любимом спорте.
Я такой фанат самоката, что весной, летом и осенью буквально покрываюсь пыльной корочкой. Мы объехали вместе с Серым всю Москву, включая промзоны. Самое грязное место, как ни странно, задворки прекраснейшего Новодевичьего монастыря. Никогда бы не подумала.
А любимая вертушка в свое время меня чуть не сгубила. Пару лет назад поехала кататься на Поклонку перед грозой... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (38)

	Главное - решиться! день 12.	19 февраля 2018 года
	luckystary

Все уже гораздо лучше) Чувствую себя хорошо)
Меню:
Сжигание:
Вес пока на месте, но в объемах уже -2см))) Продолжаю борьбу с углеводами

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Главное - решиться! день 13. МОЙ ДЕНЬ)	20 февраля 2018 года
	luckystary

Сначала начну с питания! Вроде все удалось, ну кроме углеводов) скоро КД и постоянно хочется сладкого Отказать я себе в этом не могу - НИКАК!
Вес все равно медленно, но тает! Итог 2-х недель -1,5 кг... Ндаа, не густо... Но меня это не расстраивает! Я только учусь)
Меню:
Сжигание:
Спортом особо не занималась, так как день посвятила полностью себе! Я этого очень ждала)
Готовку решила сделать с самого утра, чтобы весь оставшийся день был моим)... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (4)

	Главное - решиться! день 11.	18 февраля 2018 года
	luckystary

Меню:
Сжигание:
Ну что ж, наконец я выдержала, все что мне надо! И калории и б/ж/у)) Я очень рада) Мой предыдущий срыв, дал мне многое понять!
Иногда я конечно себе буду разрешать подобное, но только ИНОГДА!!!
Не так уж и сложно выдерживать норму оказалось) Сегодня подвиг постараюсь повторить)
Главное в голове содержать порядок и оптимистичный настрой! За все 11 дней, вес в принципе не поднимался, это радует) Но и особо не снижается)... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Главное - решиться! день 10. Мой грех!	17 февраля 2018 года
	luckystary

Вот я и согрешила
ТАК ВСЕ НАДОЕЛО МНЕ И ОТ ЭТОЙ УСТАЛОСТИ НЕТ МНЕ ПОКОЯ, ЧТО ПОКОЕМ МОИМ В ЭТОТ ДЕНЬ СТАЛА ЕДА... ДА НЕ ПРОСТАЯ..
Судя по картинке, я естественно налегла на KFS) Получила аванс и во все тяжкие! Конечно приветствую вас, мои углеводы!!! Набрала я вас тут очень много)
Был у меня вчера нервный срыв... Нелегкое сейчас время у меня... Об этом я скорее всего выложу отдельный пост, нужно выговориться наверное...
Еда за день:
Сжигание:... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (3)