Мои подруги знают, что на кухне я отдыхаю. И душой, и телом. Это МОЁ личное пространство.
Вот и вчера я решила отдохнуть от всего накопившегося. И от себя любимой тоже.
И занялась я фаршированием кабачков. Есть у нас такие кругленькие красавцы. Взяла я 4 штучки таких удальцов (свекровь тоже мою стряпню любит, хоть и молчит об этом). Вынула ножом-паризьеном серединку из них.
В куриный фарш добавила яйцо, специи, 2 ст.ложки овсяных отрубей и то, что из кабачков вынула...
Читать далее»
Я сейчас на Круизе. Муж мне купил отруби, только пшеничные и ржаные, обошел три аптеки так старался, а когда я сказала что не те, очень расстроился. Может можно их есть? а то прям смотреть на него жалко.
С завтрашнего дня начнется второй месяц моей диеты. Надеюсь что я все-таки наберусь терпения и дойду до конца своего пути. Сейчас мой вес 78,6кг сбросила почти 5,5 кг. По объемам тоже стала меньше на 2-3см. Только мне нужна поддержка, чтобы выдержать до конца октября мой круиз к стройности. плохо, что у меня нет возможности заниматься фитнессом, с удовольствием сходила бы в спортзал и позанималась бы с часок-другой. Но при наличии работы и детей свободного времни нет почти...
Читать далее»
Ура!!! Купила на выходных новую плиту с духовкой!!! И вуаля!!!
Корзиночки с говядиной.
Состав: смешать творог, желток, кукуруз. крахмал и замесить из этого типа тесто. Взять силиконовые формочки распределить это тесто по стенкам. выложить в каждую формочку говяжий фарш (начинка может быть любая в зависимости от фазы), у меня была говядина тута вылила белок(не пропадать же добру ), лук, сверху тертый сыр и в духовку. на 15 минут. вот что получилось
готовила по книге дюкана "350 рецептов"
я второй день сижу на атаке. но уже ищу и думаю какой ритм выбрать на круизе. нашла в просторах интернета на сайте худеющих по Дюкану статью.может кому пригодится
Введение в рацион овощей значительно снижает похудательный эффект чистого белка и придает второму этапу прерывистую структуру в плане организации питания и достижения результатов...
Читать далее»
Кликаем и попадаем на рецепт, который я поместила в группе диеты Дюкана.
Здравствуйте все худеющие!
Хочу поделиться своим опытом похудения на диете доктора Дюкана.
Итак, начала я 10 января) Было 6 дней Атаки, потом Круиз )
За этот период я рассталась с 7, 800 гр )))
И это с учетом того, что я ем много, и даже на ночь ))
Если хочется сладкого выпекаю себе кексы йогуртовые и пью какао ))
В общем, самочувствие прекрасное, достала из шкафа старые джинсы результаты заметны всем, народ интересуется на какой диете я худею )))...
Читать далее»
Вот такие котлетки я предложила девочкам из группы диеты Дюкана.
Этот рецепт нашла на сайте dietaonline.ru
Состав:
Капуста – 1 кочан;
Яйца – 2шт;
Отруби овсяные молотые – 2 ст. ложки;
Кефир – 2 ст. ложки; Зелень петрушки или укропа – пучек;
Оливковое масло – 70г для обжарки; Я жарю на керамической сковороде лишь смазывая ее промасленной салфеткой.
Творог нежирный – 100г;
Майонез Дюкана – 50г;
Чеснок – 3 зубка;
Соль, перец – по вкусу
Как готовить:
Кочан капусты разобрать по листьям (как на голубцы). Листья проварить (3-5 минут)...
Читать далее»
жизнь продолжается!
17 часов назад