Мои клиентки часто спрашивают меня: «Как полюбить себя, ведь я ничего не достигла, я даже готовить нормально не умею и никому не помогла?» Сегодня мне хотелось бы поделиться с вами размышлениями именно на тему любви к нелюбимой себе.
Этот порог очень тяжело преодолеть. Ведь на первый взгляд, действительно, может показаться, что любить себя не за что! И вроде бы человек я обычный, и не достигла ничего, и не помогла никому, и не важная, и не ценная, НО… Так может показаться только на первый взгляд...
Читать далее»
Все успешные люди имеют высокую самооценку. Поднятие самооценки - это трудоёмкий процесс, требующий времени и упорства. Рассмотрим правила, как можно поднять самооценку.
Первое правило: Не отступайте! Посвятите себя полностью поставленной задаче.
Нужно верить в себя, в то, что вы справитесь с любой проблемой. Определитесь, кто сможет вас в этом поддержать. Идеальный вариант, если это будет человек, которому вы полностью доверяете.
Второе правило: Не нужно себя занижать...
Читать далее»
На вопрос, любим ли мы себя, большинство из нас ответит утвердительно. Потому что любить себя принято априори. Но почему же тогда у одних есть все – и карьера, и деньги, и любимый и любящий человек, а другим годами не повышают зарплату, а личная жизнь фатально не ладится? Все дело в наших комплексах. Мы уверены, что недостойны лучшего – и мы его не получаем.
Конечно, можно сколько угодно убеждать себя, что нам просто не везет, попадаются плохие люди и т.д...
Читать далее»
Заброшенная почва быстро зарастает бурьяном. То же происходит и с нашей самооценкой. Оставленная без присмотра, она прорастает семенами чужих убеждений. Выгодных тем, кто их сеет. Они цепляются как репей и закрепляются чередой новых привычек. Привычек человека, покинувшего себя и усомнившегося в собственной силе.
- Привычка сравнивать
Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх - верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя...
Читать далее»
Из интернета... Станьте такими, какими хотите!
С самого раннего детства нас начинают программировать, начиная от родителей и близких и ближайшего окружения до всех тех, с кем мы общаемся. Книги, радио, телевидение, другие средства СМИ и т.д. Все это накапливается в нашем подсознании и через некоторое время начинает уже самостоятельно влиять на нас – наши поступки, образ жизни, образ мышления. Таким образом складывается наше общее представление о себе...
Читать далее»
Одно дерево очень страдало из-за того, что оно маленькое, кривое и уродливое. Все остальные деревья по соседству были намного выше и красивее. Дереву очень хотелось стать таким же, как они, чтобы его ветви красиво развевались на ветру.
Но дерево росло на склоне скалы. Его корни вцепились в небольшой кусочек почвы, скопившейся в расшелине между камнями. В его ветвях шумел ледяной ветер...
Читать далее»
Танцы - это супер! Это настолько заряжает энергией! Когда я последний раз была на дискотеке, я уже и не помню, года 2 назад точно. Я обожаю танцевать. А тут беременность, маленький ребенок - и не выйти никуда. Да и муж у меня не очень любит ходить на дискотеку. А на выходных была встреча выпускников у мужа (со своими мы не встречаемся, как-то не прижилось) - чем не повод. Тем более, что с родителями договорились, что они с доченькой посидят.
Я уже забыла, что могу нравиться другим...
Читать далее»
1. Будь открыта новым знаниям. Каждый день старайся узнавать что-нибудь новое или делать то, чего никогда раньше не делала. Будь живой и любознательной.
2. Не бойся своих ошибок. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Если тебе что-то непонятно, не стесняйся задать вопрос собеседнику. Лучше единожды спросить, чем попадать впросак раз за разом. По той же причине не стоит бояться просить о помощи.
3. Ухаживай за собой. Запишись в спортзал...
Читать далее»
Притча о любви к себе
Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень.
Один из моряков сказал своему другу:
— Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
— Да, ты прав, старшая дочь вождя — красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.
— Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя...
Читать далее»
Все чаще диетологи в борьбе с лишними килограммами обращаются за помощью к психологам. Глубинные причины ожирения активно обсуждались и на прошедшей в США конференции по спортивной медицине.
«Телевизионные ролики о похудении, в которых люди теряют за месяц 10-15 килограмм, не имеют ничего общего с реальностью», -- заявили эксперты Американского колледжа спортивной медицины в докладе, представленном на 14-й ежегодной американской конференции «Здоровье и фитнес»...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад