самооценка

Снижение веса это очень сложный процесс.
Достаточно представить себе, сколько лет вы его набирали и становится понятно, что нужно собрать все свои лучшие качества : усердие, трудолюбие, целеустремленность и конечно же терпение.
Есть 3а типа худеющих:
1). Те, кому нужно сбросить 1-5 кг.
Это как правило женщины, которые не могут влезть в платье (или обувь?) к какому-то событию.
Для меня это не очень интересно и достигается в общем-то легко... Читать далее»

Уровень нашей самооценки влияет на многие сферы жизни – начиная с личных отношений и заканчивая карьерой. Чем выше самооценка, тем проще нам дается контакт с окружающими. Мы уверены в своих силах и открыты для новых возможностей.
Но самооценка – величина изменчивая. Стоит пережить хотя бы одно сильное потрясение, и она уже стремительно летит вниз. Для женщины таким потрясением часто становится измена мужчины. Как повысить самооценку после измены... Читать далее»

Не знаю что меня на это побудило..)) Хочется услышать ваше мнение и рекомендации, ибо вы, вероятно, больше понимаете в этом деле..
У меня 1 самая главная проблема Какую выбрать диету чтобы была эффективная, не слишком затратная, сбалансированная. Вы поопытее, может чего и подскажете)) У меня просто глаза разбегаются!
Надеюсь на вашу поддержку, так как самооценка у меня не ахти, вот, думаю похудею - буду чуточку счастливее...))

ЧТО ДЕЛАТЬ СО СВОЕЙ САМООЦЕНКОЙ И САМОЦЕННОСТЬЮ?
— Полезно осознать, что низкая самооценка часто отвечает за перепады вашего настроения, то что вы называете «плохой день», « чувствую себя хреново, ничто не в радость», или «все обрыдло, все ненавистно». В такое время вы можете попытаться удесятерить ваши усилия по похудению, веря, что это вам поможет чувствовать себя гораздо лучше и сделает так, что кое какие из ваших проблем волшебно улетучатся... Читать далее»

Обычная утренняя зарядка способна повысить самооценку – доказано учеными из университета Флориды.
Они проанализировали результаты 57 исследований и пришли к выводу, что уверенность в себе, которые придают физические тренировки, не зависит от спортивных успехов человека – даже если занятия безрезультатны с точки зрения потери лишних килограммов.
Самооценка все равно поднимается. Люди, начавшие заниматься своей фигурой, сразу же лучше относятся к собственному внешнему виду.