Отлежав почти месяц в больнице, последние деньки с нетерпением ожидала возвращения домой. Я конечно предполагала что меня ждёт дома, но не думала что будет настолько всё плохо.
Несколько раз спрашивала у мужа, как там дома, не слишком ли грязно? На что мне муж отвечал что у них всё чисто. Мужское понимание чистоты оказывается очень сильно отличается от женского. Ну или это только у меня такие мужчины.
В общем впряглась я по полной программе...
Читать далее»
Только мы обрадовались, что 23 февраля прошло, тут же следом 8 марта, чтоб нам не было обидно
И вот оно новое испытание для нас - М А С Л Е Н И Ц А! Я уже предупредила своих, что беру "отгулы "
Но кстати нашла рецепт на блинчики, молоко напополам с минеральной водой. В прошлую масленицу пекла по нему. Менее калорийные получаются и тоненькие.
Теперь про 8 марта - прекрасный праздник, цветы и подарки, нежные и такие приятные слова!
Мамочка любимая,
С праздником тебя...
Читать далее»
Зима, как погода чудит, то дарит нам солнечный день, то засыпает города снегом!
И все таки мы реагируем на изменения в природе! Почему стала писать, что нельзя нервничать.
Не знаю как у вас, если у меня стресс ( занялась лечением зубов )то, могу себе, что то позволить
перед сном, что очень плохо
Что я вычитала : Как победить «вечерний жор»?
Необходимо организовать себе сбалансированный рацион и сделать три полноценных приёма пищи в дневное время...
Читать далее»
День рождения детей отметили очень интересно!
У них традиция давняя, родители берут наших именинников и едут с ними в детский развлекательный центр. Егор и Макар очень любят свой день рождения, папа, мама с ними, они счастливы!
*
Этот раз были сначала в Океанариуме.
Были они и в детском развлекательном центре.
Катались еще на паровозике, на колесе, вернулись довольные и веселые
Прыгали на батуте - их любимое развлечение.
Дома их ждала пицца и роллы, сладкое, как они все любят...
Читать далее»
Утром вес был 85,1. Попытка скинуть вес.
Завтрак.
Захотелось мне кальмаров. Знаю, не рекомендуют брать рыбу, морепродукты выше 100 калорий.
И не прогадала, было очень вкусно. Гарнир :листья салата, перец, морская капуста.
Обед.
Щи с сазана.
Непривычно, но рецепт нашла в интернете. картошку в ту же уху нельзя, искала альтернативу.
Лук, морковь, капуста и зелень. Но кстати рекомендуют вместо первого пить рыбный бульон.
Второе.
Кусочки сазана и желтый перец...
Читать далее»
Перед сном - захотелось сладкого. Ночь с 7 на 8 декабря. Конфеты Имбирь - лимон, желейные.. Под книгу заточила почти 100 грамм, а там калорий -310 кал.8 декабря 2023 г.. Ужином пришлось корректировать меню за день. Мой ужин - скумбрия, запеченная в духовке с тыквой и болгарским перцем. И салат из отварной свеклы с зеленью салата.
Скумбрию - кусочками, мариную с приправой для Рыбы, под низ кладу лук - пластинками. Сверху тыкву. натертую на крупной терке и перец. порезанный кусочками...
Читать далее»
План-рацион из трёх чередующихся дней (которому, по моему замыслу, собираюсь следовать ближайшие 12 месяцев). Согласно приложению Cronometer, покрывает на 97-99 процентов потребность в питательных веществах/витаминах/минералах.
Согласно моему плану, есть можно из запланированного что угодно и когда угодно, но не выходя за рамки запланированного.
Продукты подбирала для себя, из того что нравится. Если что-то абсолютно осточертеет, то, естественно, заменю...
Читать далее»
Девочки Всем привет!!!
Ну есть хорошие новости и плохие...) Вчера была пятница и разок решила на этой неделе отступить от своего правильного питания, вроде ничего такого, штук 5 суши с соевым, салат, вино признаюсь не пила все для мужа осталось...вот какая я молодец но ужин был после 20 часов..и пироженка в меня попала, тут я за собой не уследила как то . утром в плюсе 700 гр ну как так то??? но думаю не вышла вода, это плохие новости...
Читать далее»
Девочки доброе утра! Вот и пройден этап, за три месяца 17 кг, начала 21.10.22г считала калории,, и чуток придерживалась пп-это училась сочетать продукты, а так в основном подсчет, еще нужно 20 кг, ем все!вписываюсь в 1500кк, я очень давольна результатом, прям летаю, кожа, у пуза обвисла, стартовала с 117 кг
Ровно месяц назад я здесь зарегистрировалась и поймала дополнительное вдохновение стройнеть. Все же мой склад характера таков, что гораздо проще идти к цели, когда ты знаешь, что где-то есть твои единомышленники, это греет душу и поддерживает)) Даже если как такового плотного общения нет, в некоторые моменты я вспоминала об обитательницах этого сайта и останавливала себя от поедания лишней булки))
Получается, месяц я не вставала на весы. Завтра утром встану + сделаю замеры по сантиметрам...
Читать далее»
Обо всем понемногу. Выводы. Праздники.
