Добрый вечер!
Отчёт за сегодня
Купила средства для ножек и уде опробовала ) мне понравилось
Планы на завтра :
Завтрак яичница и бутер с сыром
Обед картошка с курицей, чизкейк ))) завтра ДР мужа
Ужин овощной салатик или просто ряженка
Добрый вечер
Отчёт по питанию
И чай с финиками
Планы на завтра
Завтрак овсяноблин или яичница с лаваше
Обед гороховый суп и чай с чем нить
Перекус бутер с рыбкой
Ужин салат с курицей
Добрый вечер!
Отчёт за сегодня
Плюс чай с 2 финиками
Планы на завтра
Завтрак овсяноблин с колбасой и кофе
Обед гороховый суп и чай с сырков
Полдник бутер с рыбкой и кофе
Ужин салат с курочкой
Доброго вечера)
Отчёт за сегодня
И плюс чай с 2 финиками
На завтра планы такие :
Завтрак : овсяноблин с колбаской и сыром, кофе
Обед: гречка с подливкой или котлетой, салат овощной. Чай с чем нибудь)
Полдник : творожная запеканка или бутер с красной рыбкой
Ужин салат с курочкой и сыром
Добрый вечер!
Отчитываюсь по питанию
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин ещё был чай половинка хурмы и 2 финика
На завтра по питанию планы следующие:
Завтрак овсяноблин с колбаской и сыром, кофемолоко с сах
Обед сырный суп, чай с сырком
Перекус бутер с красной рыбкой и кофемолоко
Ужин салат овощной с курицей Или с котлетой
Добрый вечер!
Сегодня все прошло хорошо и сытно, фото отчет
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Ужин
На ночь будет фито чай
Спорта сегодня не было (
На ночь будет скраб тела и обработаю ножки )
Всем хорошего вечера!
Доброй ночи )
Сегодня как уже написала в заголовке первый день, он же пробный. Косяки были, но в целом хотя бы не обжираловка. А то последнее время все мету как не в себя (((
Планы такие :
1. Организовать 5 разовое питание, 3 основных и 2 перекуса
2. Немного физ нагрузки, минимум хотьба, в идеале через день хотьба с Лесли
3. Пить водичку
4. И конечно уход за собой
Сегодня ездили в магазин, джинсы мне нужны были. И я ужаснулась когда примерила 52... мал...
Читать далее»
Всем привет! В общем такая ситуация у меня, вес стоит на месте и я не знаю, как его сдвинуть. Начну по порядку я как и многие тут сидела на разных диетах и даже был результат минус 20кг, но закончились диеты и вес вернулся быстрее, чем уходил , хорошо хоть друзей не привёл...
Читать далее»
Очень понравилась запись в ФБ в группе "интервальное голодание". Сама удивлена и как мы выживали?
Но, вот, что хочу сказать Как мы выжили, ума не приложу?
В детстве меня травили ядом.
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».
Масло было везде: в каше (между прочим, гречка была самая обычная, а не зелёная Значит, тоже яд или, на худой конец «пустые углеводы»)...
Читать далее»
Начинала с 63, но затем не смотря на правильное питание вес пошел вверх. Хотела уже все бросить, но неожиданно на весах 62,8 кг.
Похоже надо продолжать. Буду считать, что за неделю отвес 200 гр. Это так мало!!! Вообще ни о чем. Очень не хватает физической активности, фитнес клуб закрыт, а самостоятельно я что то не могу (или не хочу)
Как мы выжили??? ( про питание)
жизнь продолжается!
6 часов назад