питание

Результат поиска: найдено 1736 материалов.

Статьи (52) Дневники (1638) Фото (28) Пользователи (1) Группы (17)

	Первая неделя на пп и подсчете ккал - результаты	7 сентября 2019 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Первая неделя на пп и подсчете ккал - результаты

Неделя порадовала 3 - мя цифрами, стартанула со128,8, уже через 2 дня увидела цифру 127 поколебалась на ней 2 дня и сегодня ура! 126,9
но еще неделя не закончилась, завтра иду в спортзал на групповую тренировку.
Питание пп с подсчетом калорий, мой коридор 1600-1900, сразу скажу, что зашкаливаю, веду дневник, анализирую, записываю все что съела и выпила, вот всякие там мелочи неучтенки и добирают потом кучу калорий
На работе еще не втянулась с графиком питания, т.к... Читать далее»

+10 | Комментарии (19)

19.08.19 моя еда	19 августа 2019 года
Leseno4ek2011

Добрый вечер)
Мое питание сегодня:
Завтрак кофе с молоком и сахаром и овсяноблин с колбасой и сыром
Обед гречка с куриным рулетом и кабачковой икрой, чай и сырок
Сосиску не стала есть, и так наелась)
Полдник творожная запеканка, кусочек пироженки и кофе с молоком
И ужин была мноооогоооо арбуза, обожаю его)) и потом рыба и картофель
Всем хорошего вечера!

4 фотографии

+8 | Комментарии (5)

-10 за месяц. День третий	19 августа 2019 года
ovsyanushka

Всех заглянувших на страничку поздравляю с праздником Преображения Господня!
Третий день из 7- дневной шокодиеты.
Встала, позавтракала в соответствии с диетой, теперь спешу на любимую работу Пока готовила домашним кашу с фруктами, выпила кофе и подсчитала калорийность сегодняшнего дня, которая составила без малого 700 ккал. Этого мне вполне хватит, чтобы не испытывать ни эмоционального, ни физического голода... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Как убрать кожу и живот после родов	22 июня 2019 года
	YuliaR87

Привет всем!
Кроме ПП сейчас ничего нет, пока некогда.
Вопрос: реально ли качая пресс и самомассажем подтянуть кожу на животе? У кого-то получилось?
После вторых родов прям безобразие какое-то. После первых родов занималась с Джилиан месяца 2, но живот так и висел немного, хотя скинула очень прилично, все похуделось, а пуз, вернее кожа так и осталась висеть. После вторых родов ещё больше.
Подскажите, может примеры есть положительные?

+3 | Комментарии (13)

	Новый старт	10 июня 2019 года
	zairaart

Всем привет!
Что сказать... дожила... мне 32, рост 170 а вес... 95,8
Благо природа подарила фигуру, де вес распределяется равномерно более мене... но это уже не благо
Девочки! хочу носить платья!
Сейчас пройден почти психологический этап принятия себя
Не стесняюсь. я такая как я есть. Мне просто надо стать лучше!
Хочу летать, порхать, как раньше.
С детства была худенькая, поэтому знаю как это. Танцевала, энергия перла из ушей. И как-то постепенно сдулась... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	Возвращение	4 июня 2019 года
	лилия140

Добрый вечер всем! давным-давно очень хорошо похудела с помощью данного портала...но потом работа, дом, трое детей сделали свое дело...вешу очень прилично.. понимаю, что нужно худеть на правильном питании, нужны люди с которыми было бы легко и весело худеть

+13 | Комментарии (19)

	пока только наброски	13 мая 2019 года
	Arike

Продолжаю опыты по запеканию овощей в какотницах. Что-то вроде жульена, терина. К сожалению не все смогла сфотографировать, но кое-что все же могу показать. Один из опытов:
Провансальская овощная запеканка.
1 Кабачок
2 Зеленый перец Ласточка
3 Баночные помидоры Черри
4 Лук
5 зелень
6 специи: на выбор прованские, французские травы, травы средиземноморья.
На дно какотниц выкладываем пармезан, салями... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (5)

	Посоветуйте овощи	11 мая 2019 года
	catherina969

Делится хорошим пока не приходится, успехи в изменениях питания минимальные. Расчитываю с зарплаты закупится овощами, но деньги придут недели через две только, пока перебиваюсь перекусами да кофе в ресторане. (Ем в ресторане без денег, потому что официантка )
Посоветуйте, какие овощи закупить? Из чего делаете салаты, чтобы дешево и сердито?) Мне в голову приходит только огурцы, помидоры, редиска, капуста

+26 | Комментарии (132)

	Новые опыты на кухне	8 мая 2019 года
	Arike

Продолжаю свои эксперименты на кухне. Сегодня в честь девятого мая и радоницы решила приготовить салатик с заправкой, а не просто майонезом. Рецепт взят из книги 350 рецептов Дюкана но я сделала по своему. Что бы не гоняться за нужными ингредиентами. В книге это называется салат оливье. Оливье это обычно майонез, но тут заправка, раньше я не делала салатов с заправкой, да и 9 ингредиентов впечатляет. Смежат все это уже сродни алхимии.
1 Вареная курица
2 Взяла кабачок половинку маленького... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Новые эксперименты на кухне	3 мая 2019 года
	Arike

Продолжаю свои эксперименты в области готовки. Похожий рецепт встретила у Дюкана, там только рыба в собственном соку и лук без картохи. Перец, зелень.
Консерва рыбная Бычки обжаренные в томатном соусе 79.50
Картошка 19 р кг
Лук 36 р кг
на 2-3 порции я взяла 1 луковицу, 2 картофелины, банка консервов... Читать далее»

+14 | Комментарии (10)