На завтрак каша быстрая с клубникой, яйцо, яблоко. На обед сварила гречку в пакетике - такая порция большущая получается! Половину взяла на работу, подливка из печени с овощами, яблоко. На ужин доела остаток гречки и печень. Ещё меня угостили мороженкой) больше ничего не ела.
Бегать не было времени - уделила его, время, Питеру. Вынесла котьку погулять. Погода теплая, погожая, птички чвиркают, красота...
Читать далее»
Встала я поздно, пока походила по дому - уже на работу собираться. Не успела побегать, еда абы какая - на завтрак овсянка быстрого приготовления, перед выходом поем дошик. Поставила тушиться печень с овощами, на работу возьму. Надо было мне ещё зайти в хозяйственный магазин, купить тёрку, и то не успеваю. У меня здесь нет тёрки. И дуршлага. И скалки. И вообще ничего нет, кроме одной кастрюли и сковороды. Я не знаю как жить тут целый год...
Читать далее»
Когда стихает музыка и нету света впереди, и лишь желание поесть все заглушает,
Иссякли мысли, руки опустились и делать нечего.
Как сокол ты летел вчера и вот заботами о прошлом полон мыслей.
Еще вчера ты думал о великом, о свершеньях, о замках во плоти.
Сегодня ты на кухне, собрав все снеки будешь объедаться, не проглотив лишь сути.
Такую ль жизнь ты думал будешь жить, чтобы инфаркт ее короновал.
Когда-то ты мечтал тягать железо и бегать легкой рысью и плавать словно рыба...
Читать далее»
Приветики! Очередная моя попытка писать в дневник ежедневно закончилась вполне ожидаемым провалом
Ну если нечего особо писать, или наоборот слишком личное. Если нет желания, вдохновения и темы, то и писать не получается. А сегодня тема есть, да ещё и конкретно по профилю сайта, так что буду делиться.
Про то как меня плющит и колбасит я писала здесь: https://www.diets.ru/post/1977680/
Так вот с тех пор особо ничего не изменилось. Постоянное чувство голода, два срыва на быстрые углеводы...
Читать далее»
Всем доброго! Сегодня был поминальный обед, моего дяди уже полгода нет с нами. Мама приготовила (как и полагается при поминках) щи с говядиной, горох с гуляшом, пшенную кашу. Кутья, блины, пироги, ну и нарезка. Я не стала есть пироги и блины. За столом поела щи, горох с гуляшом и свежие овощи. Попозже съела пшенную кашу и три кусочка сыра. Сегодня прошло все спокойно. Кроме этого была каша 5 злаков, 2 печеньки, кофе с молоком без сахара...
Читать далее»
Девушки, спасибо всем огромное за поддержку и поздравления! Мне ОЧЕНЬ приятно! Какие вы все доброжелательные и дружелюбные!
Я вам каждой очень благодарна!!!
Сегодня у меня плюс 100. Но я не переживаю. С утра уже наплавалась в бассейне и прошла 6000 шагов. Погода у нас стоит отличная. Потеплело. Всего минус 5. Правда ветерок. Но всё равно тепло.
Продолжаю питаться по метаболической тарелке. Мне очень нравится. Всегда сытая. Ем выпечку, но при этом вес уходит...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Сегодня еще минус 300 грамм. А значит, я еще ближе к своей цели. Встреча 15 февраля с весом 100 кг, но может получится и раньше. Сегодня я водохлеб, мне кажется, что столько воды я не пила никогда. Выпила 12 стаканов, это примерно 2,4 литра. Соответственно, посещаю туалет, ибо как в рекламе я пью и писаю.
По еде сегодня тоже нормально, правда помимо плана оказался маринованный огурец и винигрет. Надеюсь, это не страшно.
Всем здравствовать!
Решила написать о своем промежуточном итоге. Напомню, цель моя это к 15 февраля достичь веса в 100 кг.
Сегодня вес 101,9 кг. Осталось сбросить 1,9 кг. осталось примерно три недели, думаю, что смогу. Получается по 600 грамм. Что было заявлено ранее для достижения цели, я выполняю не все. Прогулки не каждый день (зима все таки), в основном за чем слежу, это питание и питьевой режим (выпиваю примерно литра два). Питание это все. Что я ем?
1...
Читать далее»
Доброго времени суток. Третий день, полёт нормальный. Вчера нарушила, но чуть чуть. Кушать хотелось. После обеда в 12 часов ужин разделился на 2 приёма. в 15 и 18 часов. Винегрет конечно хорошо, но надо было хотя бы рис сварить. и горячее и сытнее.
Завтрак киви. Уже 2 шт почистила.(Отлично чистится овоще чисткой)
Сегодня на обед вареники с капустой. Есть и квашёная и свежая. Будет горячий обед. Не мало важный фактор. Сделаю такой микс. На ужин пирожок с вишней. Вчера соседка насулила тётю поминать...
Читать далее»
Добрый, вечер мои дорогие девочки!
Мое сегодняшнее питание, очень скудное по количеству калорий. Но какое есть.
Белки - 20.8 г Жиры - 25 г Углеводы - 24.4 г Итого: 446 ккал
Из этой порции перловки я осилила 40 г. Не стала есть тарталетку с икрой, зато дополнительно положила еще одну котлету из минтая.
Белки - 19.6 г Жиры - 16.5 г Углеводы - 53.4 Итого: 390 ккал
Из этой порции борща из свинины и говядины, я осили лишь 117 г и добавила одну котлету из минтая.
Грецкий орех...
Читать далее»
