Привет всем!
День сегодня выдался хоть и не спортивный, но очень насыщенный.
До обеда "ходила за покупками" Открыла телефон, зашла в интернет и понеслось... Мужу выбрали кроссовки для прогулок. Себе ещё пока ищу.
Да, да... Именно так мы "ходим за покупками" с 25 декабря Всё это время были открыты только продуктовые магазины, вс остальное было на карантине. Сейчас потихоньку начинает всё открываться. Но потихонькуууууу... Это долгая история...
Читать далее»
Диеты и я! Это две не совместимые вещи!!!
Никогда не худела с помощью диет и как-то нету желания.
Предпочитаю правильное и разумное питание.
Ем почти всё, исключая копчёности, газировки, очень жирную еду, полуфабрикаты.
Это не ем со времён первой беременности, а это уже около 12 лет.
Без скромности , но знаю всё о питании, когда, что и в каком количестве лучше есть.
Вроде бы всё должно быть замечательно и прекрасно.
Но не тут то было...
Читать далее»
Пока сложно сказать, что что-то изменилось сегодня.
Пока только организационные вопросы: взвешивание, запись данных (хотя я это и делаю периодически), начало ведения дневника и прочее.
Настрой боевой.
Ужин.
Да, да, я начинаю свой отчёт за сегодня с ужина. Ну а следующие дни постараюсь делать фотоотчёт питания.
И так... ужин:
1) Салат: немного помидорок, перец болгарский, много листьев салата, заправленный оливковым маслом.
2) лосось запеченный (посолила, поперчила и в духовку)...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Погода два дня была не айс, поэтому вышла на улицу пошагать только сегодня. Несмотря на мороз и пугающий прогноз погоды, на улице оказалось хорошо. Прошла 5,5 км, это в шагах около 7500. (плюс, минус). Попутно зашла в аптеку и в магазин. Сожгла порядка 200 ккал, как оказывается тяжело организм прощается с калориями. Наесть то их очень легко, а вот, чтоб потратить надо попыхтеть...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток!
Вот и неделя моего похудения подошла к концу.
Позавтракала я бутербродом с колбасой и сладким кофе с молоком.
Затем поставила варить овощи и яйца на "шубу".
Обедать хотелось, но вот готовить было лень и решила приготовить макароны с сыром.
На ужин был салат из свежих овощей.
Между обедом и ужином был перекус в виде апельсина.
Затем началась подготовка к празднику, а точнее приготовление " шубы"...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток!
6 марта. Завтрак. Деревенский творог, примерно 100- 150 грамм и кружка кофе с молоком и сахарным песком. Не люблю творог, а этот съела с огромным удовольствием)).
Обед. Отварной картофель и 2 кусочка селёдки, домашнего посола...ммм .
Ужин. Овощной салат.
К чаю купила сухофрукты)).
Девочки, всем привет!
За 4 дня я успела сбросить 500 грамм лишнего веса, на на 5 день набрать 100 грамм. Итого получается, что за 5 дней у меня только минус 400 грамм. Неужели это всё из-за макарон?
5 марта. Завтрак. Сладкий кофе с молоком и бутером.
Обед. Отварной картофель с курочкой.
Ужин. Салат из свежих огурцов и помидоров с оливковым маслом.
Далее, проверяли мою выдержку, шурша фантиками. Но я выдержала .
Девочки, всем доброго времени суток!
В первые два дня питалась вроде сытно, но было холодно и Марина (Kaplya neba) подала неплохую идею ужинать чем нибудь горячим. Мариночка, спасибо тебе, дорогая!
Итак, на завтрак у меня как обычно был кофе с молоком и бутерброд с колбасой.
Перекуса можно сказать не было, если не считать 3 шт.грецких орешков
На обед была полная порция рассольника и небольшой кусочек мяса...
Читать далее»
Добрый день.
Вернулась с прошлого, но уже новая)
Да, я сделала гастрошунтирование.
Как я решилась на этот процесс? Очень легко и просто. Я устала быть толстой; устала от однотипных вещей; от того, что в моей жизни нет ничего, что бы могло меня согреть и любить, устала от насмешек, да-да-да и в моем возрасте есть насмешки, и издевки людей.
За год мне удалось скинуть 44 килограмма.
Тяжело. Мучительно. Но у меня получилось...
Читать далее»
Я уже придерживалась белково-углеводного чередования. Именно на нем я смогла достичь веса 58 кг . Вот немного информации и для себя и для тех, кто не знает, что это такое.
Действие на организм.
Сбалансированно и деликатно белково-углеводная диета для похудения при насыщенном меню дает сигнал организму сжигать собственные запасы жира без чувства голода и истощения. В процессе происходит:
сжигание жира без задействования мышечных волокон. Тело становится рельефным;
похудение в белковые дни;...
Читать далее»
БУЧ. Информация и мое примерное питание
