Добрый вечер
Отчитываюсь по питанию
Ещё был чай с хурмой
С питанием сегодня переборщила, да и без отчетов стала лишнего позволять
Так что возобновляю отчеты
План на завтра
Завтрак кофе с молоком и яичница с лавашом и форелька
Обед спагетти с подливкой и помидорка
Ужин запеканка из брокколи с курицей
На перекусы хурма и мандарины
Добрый день!
Итоги этой недели минус 700 гр, за 3 недели 4,5 кг.
Хорошо конечно что минус, пусть не большой но он есть. Но... могла бы быть и лучше, в начале недели такие отвесы хорошие были. Но потом что то пошло не по плану и вчера и сегодня плюс. За 2 дня плюсанула на 500 гр.
По женскому Календарю сегодня овуляция, интересно это может вызывать задержку жидкости? Или это просто оправдание...
Читать далее»
Доброе утро!
За эту неделю питание вошло в режим уже. Организм привыкает есть По расписание и определенные порции. Это хорошо, нет желания объесться
Итак за эту неделю ушло 1.1кг, за две недели минус 3,8 кг. Отлично! Вес на сегодня 88.2
План на сегодня
Завтрак яичница в лаваше
Обед курица с пюре и салат
Ужин творожная запеканка
Дочка во вторник сдаёт ГТО по смешанному передвижению, вот и пришлось вчера идти на стадион и тренироваться. Сегодня тоже планируем повторить )
Добрый день
Отчёт по питанию за сегодня
Добрый вечер
Обед без фото были макароны с рыбной котлеткой и салат. Чай с конфеткой
Будет ещё чай с чер шоко
Планы на завтра
ЗавтраК яичница с сосиской
Обед гречка с котлетой и салат
Ужин творожная запеканка или салат с рыбой
Доброй ночи
Отчёт за сегодня
Кофе с молоком и сырок
Зелёный чай с кус чер шоколада
Была ещё одна чашка кофе с молоком
Добрый вечер
Отчёт по питанию за сегодня
На завтра планы
Завтрак творожная запеканка и кофе
Обед гречка и котлета
Ужин салат с курицей
Забыла написать планы на завтра, а они следующие
Завтрак чизкейк и кофе
Обед гороховый суп с курицей
Ужин салат с рыбной котлетой
Доброй ночи)
Итого за неделю у меня ушло 2,7 кг, очень хорошо! Идём дальше
Завтрак
На обед была курочка, картошка и овощной салатик. Также был вкуснючий чизкейк Сникерс, сама пекла. Он бомбический!
Ужинать после плотного обеда не хотелось, но перед сном выпила стакан ряженки
жизнь продолжается!
28 минут назад