Добрый день, Дорогие Девушки!
Хочу поделиться с вами Хлебом, который я уже не раз пеку в Мультиварке. Да, да, именно в ней любимой выручалочке, так как у меня пока нет духового шкафа За основу взяла рецептик из интернета, с сайта, который к сожалению закрылся, и как обычно, изменила его чуть под себя.
Итак, нам понадобятся некоторые продукты :
- 8 ст. л. молотых овсяных отрубей
- 1 ст л не молотых овсяных отрубей
- 4 ст. л. молотых пшеничных отрубей...
Читать далее»
Предлагаю всем заинтересованным, познакомиться со статьей о Хронопитании
Ирины Игоревны Лизун, врача-диетолога Клиники коррекции веса доктора Ковалькова, опубликованной в мартовском номере журнала Allure за 2013 год.
Моя практика Хронопитания началась именно с этой статьи... Это потом уже была книга автора методики Аллена Делабоса "Худеем правильно с помощью Хронопитания" и французский сайт его клиники...
А в начале была именно это статья :...
Читать далее»
Добрый вечер! Прошу совета у тех кто худел с эндокринологом. Сколько нужно денег для этого? Помогло ли это? Какие этапы? Хочу попробовать. Как говорится "на войне все средства хороши".
200 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
мука гречневая 125 г
яблоко 2 штсредних
отруби овсяные 1 ст. л.можно любые другие
масло оливковое 1 ч. л.
мед 1 ст. л.
кефир 150 мл
Приготовление:
Натереть яблоко на терке.
Добавить гречневую муку, отруби, масло, мед и кефир и тщательно перемешать.
Оставить на 15-20 минут.
Если тесто будет слишком сухое, добавить еще кефира.
Оно должно хорошо лепиться и не рассыпаться...
Читать далее»
Денек выдался хороший и сон мне сегодня такой приснился - аля проверка силы воли)))... ниже расскажу..)
Для начала расскажу Вам о своей ПИТАШЕ..) хи) уже почти удалось приблизиться к 1200 ккал
Итак..) ЗАВТРАК:
На завтрак у меня была с вечера заготовленная ленивая овсянка в банке: овсянка, соевое молоко, кунжут, какао, детское пюре без сахара ФрутоНяня с бананом и яблоком, клетчатка...) оч вкусно! И еще хлебец с миндальной и арахисовой пастами и ломтиком яблочка и 2 табл кальция. И чайная
Читать далее»
Я считаю, что бред все эти ваши диеты, серьезно они помогают, но только тем кому надо за пару-тройку дней скинуть кило или два, но какие это килограммы? Это в большинстве случаев вода, а могут сгорать мышцы. А потом эти кило возвращаются, я не говорю, что в примеру диета при гастрите не эффективна, это другое... Что действительно эффективно это правильное питание! Это целый образ жизни!
Если вы хотите похудеть при ПП, надо просто сократить кол-во потребляемых ккал., и сделать так, чтобы вы сжигали
Читать далее»
Приветствую!
Как в клубе "Анонимных алкоголиков", будет "Открытый клуб активно худеющих" . Это только предыстория.
Дело в том, что я оказалась в плену у своей ЛЕНИ...снова, но на этот раз последствия явно хуже. В том году, если быть точнее тем летом, я похудела приблизительно на 6 кг. Стартовый вес был 67, и все мне нравилось, я чувствовала себя здоровее, активнее. Было так даже 60 кг. весила, но я такой человек, вот, я достигла своей цели и у меня руки опустились, хотя в взяла абонемент в
Читать далее»
Чтоб похудение действительно стало здоровым существуют некоторые предупреждения:
Главное во всем соблюдать меру, а то некоторые в стремлении похудеть перегибают палку. Имеются доказательства, что резкое похудание может нарушить физиологический баланс калия и натрия в организме, а дефицит калия особенно опасен для сердечной мышцы.
Особенно опасно, если для быстрого похудания применяются лекарственные препараты. Например, у женщин, которые в погоне за быстрым похуданием применяли мощные мочегонные
Читать далее»
Итак, время пришло. Солнце все выше, желание нравиться себе и окружающим- все больше, а значит надо «сбрасывать вес». И вот тут в борьбе за «избавление от ненавистных килограммов» идут все средства. От лекарств и иголок, до супержестких монодиет. Я не имею ничего против разгрузочных дней и чисток организма, если они необходимы. Но использовать их в качестве средства для похудения не совсем верно, вернее – совсем не верно...
Читать далее»
Хлеб в Мультиварке! Печь одно удовольствие!
жизнь продолжается!
6 часов назад