Вес 94.9
Да, да, это ушла вода, чувствую как ботинки на мне болтаются.
Отработала 6-18
Ничего не ела кроме воды и кефира.
Утром пью теплую воду натощак.
Заметила, когда я ем с утра мне хочется спать и я становлюсь вялой. Как-то увидела у одного блогера, который говорила, что не хочет есть по утрам и не надо себя заставлять. И знаете, я с ней согласна.
Было легкое чувство голода.
Решила, что буду готовить по утрам, чтобы не было вечером соблазна...
Читать далее»
З-кофе, стакан кефира, обед-куринный суп, стакан кефира, ужин креветки, кофе стакан кефира, перекус чипсы 20 грамм.
Последний раз отписывалась здесь ещё до Нового года. Что ж, настало время вернуться и черкануть пару строк.
На самом деле, проблема "застоя" никуда не ушла - вроде как и калории считаю, и спортом занимаюсь (ну, периодически ), да и стараюсь вообще больше двигаться, но... ниже 55 килограммов весы мне упорно не показывают.
Если у кого-то есть совет, как с этой ситуацией справиться, было бы замечательно. Уменьшать калораж не хочется - 1400 вроде не так и много...
Читать далее»
Всем доброго и прекрасного утречка!
Дорогие девушки, пришла и я худеть... Запустила себя, ни в чем не отказывала. Ужас, одним словом...
Походила по просторам интернета в поисках реально эффективной диеты... Наткнулась на кефирную на 21 день. Рекомендации прописывал Институт питания, значит можно доверять?) Гарантируют, что потерять можно до 10 кг!
Хотелось бы вас поспрашивать, милые девушки)
Кто пробовал? Какие результаты? Как выходили из диеты? Сложно выдержать?
Как часто повторяли?
Сегодня первый день на кефирной диете (1,5 литра кефира + 5 запеченных или отварных картофелин). Вес на данный момент 61,6, желаю скинуть 10 кг.
Вчера за кефирный день с нарушениями ноль, больше было похоже на пп, чем на кефирную диету, но мне сейчас пока не до отвесов, ребеночок мой заболел были в поликлинике, выписали нам лекарств на пол тысячи, как же плохо, когда болеют детки. Все остальное становится не важным и мелочным.
Вес: 86.3
Питание:
Кефир 1 л в 3 приема
Картофель отварной без соли 150 г
Каша пшеничная 200 г
Спорта не было...
Читать далее»
За вчерашний день кефирной диеты, хороший отвес, хотя я реально нарушала.
Сегодня увидела на весах такую цифру, какую не видела последние 1.5 года.
Вес: 86.3, отвес: -700
Питание:
Кефир 1.5 л, в 4 приема
Сушки детские 100 гр
Яблоко 1 шт
Банан 1 шт
Гречка на воде, без соли 200 гр
Совсем не кефирная диета получилась вчера, но отвес порадовал все ровно.
Вчера вечером гуляли в парке, было очень много людей, все вокруг жуют, что дети, что взрослые Соблазнов было много, но я обещала себе ничего не покупать, сложно было сдержать слово купила хлебцы цельнозерновые, 1 маленький стаканчик газировки, ну и пощелкала семечки Но не смотря на это, отвес радует.
Вес: 87, отвес -1 кг ровно.
Питание:
кефир 1 л в три приема
соевый гуляш 80 гр
хлебцы 100 гр
семечки 40 гр
газировка 150 мл
Спорт:
ходьба 30 мин...
Читать далее»
Всем привет!
Два дня у меня были выходные, еще и кд, в общем диету не соблюдала, ела все, но по минимуму, не хотелось потерять результат трех кефирных дней.
В итоге привес +200, не так много.
Вес: 88 кг
Идем дальше...
Сегодня снова на кефирную диету.
Как думаете, 5 кг за 16 дней реально? Мне кажется, что можно, я помню 4 кг за 6 дней сбросила на лепестках, поэтому главное сейчас это упорство и железная сила воли, и все получится. И да, спорт никто не отменял...
Читать далее»
Третий день кефирной диеты унес 500 гр. Кефир я делаю сама, из домашнего молока, только снимаю сливки.
Кислотность кефира минимальная, так как я беру для диеты однодневный, поэтому желудку комфортно.
Вес: 87.8
Питание:
Кефир 1 л. в 4 приема
Соевый шницель 100 гр
Яблоко 1 шт
Когда дочке было три месяца, я сделала слепок ручки и ножки. Поставила в рамочку под стекло.
А сейчас на 1 годик, мне захотелось скульптурки в 3D, вот такая нам пришла коробочка.
Будем лепить!
жизнь продолжается!
2 часа назад