Вчера был второй день кефирной диеты, придерживаюсь не так, как написано, нарушаю.
Вес: 88.3 (-900)
Питание:
Кефирная окрошка (кефир 1 л, соевые гранулы 100 гр) в 4 приема
Картофель отварной 100 гр
Печенье детское 70 гр
Спорт:
Эллипс - 25 мин, силовая тренировка - 15 мин.
На днях пекла вишневый пирог, очень понравился.
Кому нужно, вот рецепт.
Ингредиенты:
180 г муки
180 г сахара
1 крупное яйцо
80 г сливочного масла (размягченного)
130 мл молока
1,5 ч.л...
Читать далее»
Почти два месяца вес стоял, 89-90-91, больше не сдвигался, хотя было и ПП и разгрузы, даже спорт, правда были и срывы, но скорей после того, как на весах видела ту самую цифру после вчерашнего разгруза, это подбивало мотивацию. Не буду грешить на плато, скорей всего это моя недоработка и слабая сила воли. Поэтому особо не было о чем писать...
Читать далее»
Привет всем!!! Решила попробовать недельную кефирную диету. У меня вопрос. Если нужно ежедневно выпивать по 1, 5 литра кефира в день, сколько можно пить воды?
Сегодня последний день перед отъездом. Завтра самолет. Решила взвеситься и измерить объемы. Предыстория в двух словах: похудела на 10 кг за 3 недели до 62,6 кг, потом ела зажористо около двух недель, на весы не вставала, решила сесть на диету, сегодня 5 день, сейчас взвесилась.
Итак, вес на сегодня 62,3 кг. Рост 168 см.
Для меня вес 62 - минимальный вес, который у меня когда-либо был. При этом весе лицо у меня осунувшееся немного, руки тощие. А вот филейка.. филейка всегда со мной.
Объемы:...
Читать далее»
Сегодня я вешу 64,7 кг. Молодец ли я? Не знаю, ибо ожидала я отвеса большего, чем 400 грамм. Вчера выпила две кружки 1% кефира, две чашки кофе и воду. ВСЁ!
Вчера осознала следующие моменты:
- целлюлитная попа в 90 см смотрится хуже, чем гладенькая и ровненькая в 100 см. Раньше до меня это как-то не доходило. Поэтому теперь я буду работать над уничтожением целика.
- второй момент: мне осталось 9 дней, шоб скинуть 4 см в бедрах...
Читать далее»
Привет, девочки!)
очень давно не писала. не до этого было. Сессия, диплом. Из-за нервов немного набрала. Сейчас обратно всё это скидываю, опять же стресс, нервы. Удачно, кстати. На кефирной сижу опять, весь холодильник в кефире.
А еще хотела поделиться! Мы с сестрой открыли свой небольшой интернет-магазинчик. Конечно, сейчас кризис, но, думаю, идея хорошая, да и самой интересно развивать это дело. Решили продавать товары для рукоделия. Относительно давно занимаюсь скрапбукингом...
Читать далее»
Подводить итоги рано, но есть чем похвастаться! Мой пусть к похудению начался с 24 февраля на диете Магги (4 недели), потом я просидела (со срывами) на кефирной диете (1 неделя) и дальше продолжила на подсчете калорий. Итак стартовала вес 69 кг сегодня утро вес 61,400! Ну что Ура. Хочу 58-56! Рассказываю более подробно. По мимо диет и перехода на совсем другой режим /рацион питания я каждый день прыгаю на скакалке, кручу обруч Хула Хупа, через день занимаюсь с Джулиан Майклс, через день принимаю содовые
Читать далее»
ну что после Магги я начала кефирную диету!
пока все нормально. Сегодня кефир и куриная грудка.
как и с Магги на весы только по окончанию.
Это была новогодняя ночь, совесть молчала. К стати в нг я съела не много, но чувство зажерства осталось. Просидела на кефирной диете, результат понравился. Вот она, на семь дней:
1 день.
2 картофелины, 0.5 л. Кефира;
2 день.
0.2 кг белого мяса/ белой рыбы, 0.5 литров кефира;// Использовала рыбу, 1 стейк (100 г) на пару, второй сварила с лаврушей, корнем петрушки
сельдерея, не солила.
3 день.
0.5 кг яблок, 0.5 л кефира; //Вшло 6 средних яблок, 3 из них я запекла
4 день.
0.2 кг
Читать далее»
Кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов, с уникальным набором полезных веществ и элементов. Именно поэтому он и стал героем диеты имени себя.
Такая диета имеет множество вариаций, отличающихся в основном по срокам: и диета кефирная 9 дневная, и кефирная диета на 3 дня, и кефирная диета на 7 дней - отзывы о различных интерпретациях этой популярной диеты переполняют интернет.
Читать далее»
кефирная диета
жизнь продолжается!
8 часов назад