Зарегенилась давно на сайте но зашла только сегодня, т.к. решила опять худеть...ведь цель ещё недостигнута=( с 14.03. решила сесть на кефирную диеты, в своё время очень помогла мне...хочу опять попробывать, да и заморачиватся не надо т.к.времени нет с ребёнком. А тут всё просто и уже готово =) Очень хочу к лету прийти в формув свои 55 кг, ещё 12 так много ужас... Ну и конечно диета + тренировки без них ни куда...пишите буду рада пообщатся. Результаты буду писать сюда. Всем удачи в похудении!!!
Первый день был не так прост как я думала!) Я рассчитывала что всё будет горааааздо проще ))) Когда мой мч купил моё любимое мороженное, со словами "их в магазине как раз только два было, тебе и мне" я поняла что это конец... сточила я это мороженное конечно, но и этим день не кончился!
По всем известному закону подлости, бабууууля испекла моих любимых пирожков с яйцом и луком. В общем сожрала три штуки...
Читать далее»
Ну чтож, я никогда не была худышкой, уже в школе меня беспокоили большие бедра, *опа, начал образовываться жвотик и прочие "прелести". Школа давно за плечами, и эти прелести достигли веса 71 кг и ужасной формы, ушки на спине, животище арбузом, целюлит на *опе начал перебираться на ножки...
И тут я поняла, хватит ) Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на закомплексованные сидения дома, нехождения по дискотекам и пляжам...
Читать далее»
Привет девочки-похуделочки!!! вот и заканчивается третий день моего старта, сегодня нежирное мясо и кефир, но сегодня добавила грейпфрут и половинку яблока...уж очень мясо сухое...думаю ничего не страшного , отвесы небольшие, так как КД (день второй), хорошо аппетит не зверский, так что всё идет хорошо, завтра рыба (день четвертый) и кефир, кефир, кефир, я его конечно люблю, но после этой диеты, думаю долго не буду его употреблять.
Всем удачи и терпения!!! Без вас уже не представляю свои рекорды...
С чего же начать...решила начать сначала, а именно ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ в какой раз? да именно в 1 000 001-й, Господи, дай мне терпения и сил выдержать хотя бы первый этап и дойти до 80 кг...
Читать далее»
чувствую себя очень здорово
за 2 дня выпито чуть больше литра кефира
отеки спали аж 8 кг
в планах неделя на кефире а потом гречка
Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг.
Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Первые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г куриного филе, отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве...
Читать далее»
Люблю кефир и намерена на нем похудеть, дайте совет как? сколько с чем пить?
Наконец-то и я собралась написать о своей диете.
На кефирчик подсела уже давно, но применяла его в качестве разгрузочной диеты, раз в неделю. Скажу, что сидеть на диетах постоянно, терпеть не могу, но и не пренебрегаю сладким и мучным. Не могу сказать что похудела, можно даже сказать что вес остался тем же, только улучшилось пищеварение. Но однажды подружка посоветовала мне добавлять в кефир клетчатку, и о чудо, через месяц вес начал понемногу куда-то пропадать...
Читать далее»
Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
1. Кефирная монодиета...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад