Часто готовлю себе овощи в духовке. Когда летом есть возможность - все овощи стараюсь готовить на гриле, ну а зимой - в духовке. если их просто положить на сухой противень - кабачки подсыхают и для меня невкусные. Картошку запекаю в специях без масла, а вот тыквенные - с небольшим добавлением масла. Сегодня у меня были: один цуккини, один кабачок, кусочек тыквы, два перца, две морковки и три шампиньона...
Читать далее»
Всем приветик, сижу сегодня на втором овощном дне... Тут такое дело, в воскресение мы с мужем венчаемся и нужно исповедоваться...поэтому с завтряшнего дня мы будем постится.. а у меня завтра белковый, потом злаковый и молочный. Со злаками все норм, а вот белки и молочку нельзя...чем заменить...что делать? молочный хочу поменять местами с фруктовым, остается белковый - чем заменить??
Вам понадобиться:
морковь- 200г.,
тыква -200г.,
белок 1 шт.,.
мука или манная крупа - 4-5 ст.ложки(смотреть по густоте),
ванилин,
разрыхлитель теста или 0,5 ч.ложки гашенной уксусом соды.
Моркови и тыкву нарезать кубиками и варить в воде до готовности. Варенные овощи отжать, убрать лишнюю жидкость и превратить в пюре.
В овощное пюре добавляем белок, ванилин, разрыхлитель, муку. Перемешать. Выпекаем на пергаменте 15 мин в духовке при температуре 160 градусах...
Читать далее»
попробую показать свои теплички для овощей.
Тушенные баклажаны с овощами. Баклажаны чистим и нарезаем крупно, но не кубиками и скорей полосками, солим и оставляем на час. Нарезаем лук, морковь, помидоры, болгарский перец (овощи все режим крупно), измельчаем чеснок, рубим зелень. Готовить в глубокой сковороде или в непригораемой кастрюле (казан). В сковороду наливаем немного масла и добавляем лук, чеснок. Через 1-2 минуты морковь. Не зажариваем. Готовим на медленном огне под крышкой. Баклажаны промыть в холодной воде, и добавить в сковороду...
Читать далее»
Всем привет! Наткнулась в сети вот на такую диету. Вроде выдержать ее не так сложно, потому что еды достаточно много. Питья тоже.
Желанное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве...
Читать далее»
Овощные голубцы. Листья капусты готовим для голубцов, как на простые голубцы. Я предпочитаю использовать для этого микроволновку. Кочан капусты ставлю микроволновку на 6 минут и листочки становятся мягкими и легко снимаются с кочана (оставшуюся капусту можно потушить, вот вам и еще одно блюдо). Для овощного фарша: кабачок, морковь, лук, болгарский перец, помидор. Можно использовать и другие овощи...
Читать далее»
Хоть я и не смогла продолжать 90 дневку, но хочу поделиться рецептом для углеводного дня.
капуста - 1 кочан
баклажан - 2 шт.
лук репчатый - 2-3 луковицы
морковь - 1 шт.
корень петрушки - 1 шт.
томатное пюре - 1.5 ст. л.
масло растительное - 2 ст. л.
сахар - 1-2 ч.л.
перец, соль - по вкусу...
Читать далее»
Дорогие девочки и мальчики! Я снова вернулась на наш любимый сайт и готова с новыми силами и интересными овощными рецептами радовать вас и помогать в этом интересном деле похудение!
Всем удачи, ждите рецепты!
Овощные рецепты на этой неделе!
Самочувствие норм. кушать пока не хочется.
Сварила утром бурый рис, кушается приятнее
сделала утром зарядочку
на ночь ложечку меда с чаем
отвес 700гр.
идет второй день! Удачики мне и всем худеющим
Диета Желанное тело за 2 недели. Ваши отзывы.
жизнь продолжается!
14 часов назад