Привет всем худеющим!!! Сегодня у меня была разгрузка на молокочае, тяжеловато перенесла, усталость, слабость. Ну ничего, вперед к отвесам. Сегодня минус 1,7 кг.
на мой взгляд исключать супы из рациона полностью не стоит. поэтому предлагаю вам рецепт сытного, вкусного и полезного супчика
Ингредиенты:
100 грамм индюшиной печени;
половина луковицы;
50 грамм белокочанной капусты;
смесь замороженных овощей (свежих): цветная капуста, помидор, кабачок, брокколи, брюссельская капуста, стручковая фасоль,
морковь;
соль.
Индюшиная печень очень легкая и полезная, с помощью ее употребления можно поддерживать уровень гемоглобина в норме...
Читать далее»
сварила суп с овощами и чечевицей, без мяса и масла т.к соблюдаю пост
получилось ооооочень вкусно))))) наваристо)))
я вообще уже давно делаю супы без зажарки, просто варю все составляющие, готовлю я с 14 лет, поэтому все хитрости и тонкости выучила)))
домашние обожают мою стряпню, ээээээ скромность...)))) но правда!!)))))
Не было времени..совершенно не было времени что-то писать в дневнике. Загруженность жесткая, да и просто какая-то усталость)
Старалась придерживаться диеты)Не знаю, может быть весна приближается, но меня так сильно тянет на зелень и овощные салаты)Мне кажется даже сейчас я бы с удовольствием его сьела)Скорее всего организм просто присытился зимним рационом котлет, гречи и супов)Едоело)
Сегодня провела чудесный выходной со своей любимой подругой...
Читать далее»
Вот и начался долгожданный великий пост. И уже второй день я придерживаюсь питания, согласно ему. Но я не голодаю, как это нужно по-правильному. Вчера в моем рационе на весь день были - салат из помидора и огурца, греча, зеленый горошек, два раза пила зеленый чай с имбирем, съела два мандарина, выпила клюквенный сок. Честно говоря, такой резкий переход из обычного питания (которое включает себя кефирчик, кур грудка и тд) в постный - тяжело идет...
Читать далее»
Очень простое, диетичное, и при этом очень вкусное и сытное блюдо. Можно подавать как гарнир и как самостоятельное блюдо. Подходит вегетарианцам, можно есть в пост (сделать без сыра). Соус весьма облагораживает овощи.
Количество продуктов дано в расчете на большой противень. Обычно просто беру на глаз, в зависимости от формы для запекания. Можно также потушить в мультиварке.
Беру любые овощи, имеющиеся в наличии...
Читать далее»
Доброго Всем дня!!! Сегодня Утром весы показали 67,1. Значит отвес 700 грамм. Ну что ж, не плохо
Сегодня овощи. С утра ездили с дочей в больницу. Поэтому завтрак был очень поздний, по времени, это был уже скорее обед, но ооочень вкусный!! Картофель и свекла запеченные в духовке плюс огурчик. На остаток дня сварганила овощной суп, из серии " а что у нас в холодильнике". Очень ничего такой супец получился
Всем отвесов!!!
Худеть начала 3.02.15, спустя неделю ушло 3 кг. Питаюсь пареной курочкой и рыбой, пью воду каждый час, ем яблоко раз в день, порции кладу маленькие, наполовину тарелки обязательно нарезаю овощи.
Как же было вкусно! я обожаю шоколад, просто жить не могу без него! Что мне делать?
Вечером съела грамм 80 овощного салата (пришлось, ибо была на дне рождения) он как вошел, так и вышел ничего страшного!
Сделала медовое обертывание(!): намазала домашним медом руки и животик, обмотала пленкой и пошла по своим делам. В итоге часа полтора так ходила по улице, пришла, а там вода так и течет... Очень круто, мне понравилось! Думаю, организму моему тоже. Жду не дождусь когда сделаю это снова...
Читать далее»
Овощи запеченные
жизнь продолжается!
16 часов назад