Вспомнив, какой тоненькой я была летом 2012, я решила во что бы то ни стало, вернуть прежние формы, влезть в родной 36-38 размер. Соскучилась по тем моментам, когда заходила в магазин и не могла найти джинсы 24 размера, а то и меньше.
На сегодня у меня стабильный 40-42 верх и 28-30 низ. это просто ужас.
С января 2014 я сидела на диетах, срывалась, занималась и потом бросала спорт. но вот уже все, приперло. Вспомнила старое доброе правильное питание, постаралась убрать из рациона жирное,
Читать далее»
Овощной день в этот раз прошел намного лучше. Всё таки дело было в свекле. Отварила - и совсем другое дело!). Ела много - и овощи для жарки, и салат, и рагу, и свеклу с чесноком. Как всегда проблемы с количеством воды. Чистая вода никак в меня не лезет. С утра чуть не до рвоты. Или мне её весь день мелкими глоточками принимать? Завтра попробую так.
Проснулся и понял что можно овощи ))))))))))
но не хочется. а надо) ))))
А вчера вечером так хотелось.
В общем завтрак был нестандартным)
- 3 розовых помидора
- 4 огурца
- Спаржа - 50 гр (пошел купил)
-Пачка салата (смесь) - 150 гр
- полпачки коктейля из морепродуктов (ну когда уварилось получилось 3 ложки )))))
- Крабовая палочка
Второй завтрак - пачка йогурта 125 гр
По дороге из дома до машины еще пожевал полморковки.
Насладился ее сладостью и задался вопросом -
Читать далее»
Решила поделится рецептом и за одно показать своего труженика - гриль
На картинках видно, что можно поменять угол, для стекания жира, под жир есть узкий поддон, отдельно стоящий и не прикрепленный к электрогрилю; использую не всегда, но подстраховываю себя.
Баклажаны и Лещ
И так рецепт : один баклажан и один кусок леща весом 150-170гр;
Предварительно я замочила дольки баклажана в подсоленной воде, потом выбрала специи по вкусу и обсыпала дольки баклажана, сверху порезав лук кружочками и
Читать далее»
Ингредиенты
1 шт. филе куриное
3 горсти паста (фигурная)
1/2 шт.+1/2 шт. перец болгарский (красный и желтый)
80 г фасоль стручковая
1 ст.л. масло сливочное
3-4 ст.л. соевый соус (сладкий)
2 ч.л. кунжут (белый)
Паста-салат с куриным филе рецепт. Процесс приготовления
Количество ингредиентов рассчитано на две порции. Получается очень сытный макаронный салат. Даже те, кто не любит пасту, съедают салат с удовольствием.
Куриное филе вымыть под проточной водой, обсушить бумажными
Читать далее»
Ингредиенты
1 шт. лаваш (тонкий)
40 г баклажаны
30 г перец болгарский
50 г помидоры
масло растительное (для фритюра)
несколько зубчиков чеснок
соль
перец
небольшой пучок кинза
30 г сыр (эдам)
Теплый салат в лаваше рецепт. Процесс приготовления
Подготовить ингредиенты.
Нарезать кружочками баклажан. Посолить и оставить на полчаса. После – промыть под холодной водой
Нарезать красный перец. Посолить, оставить на полчаса, промыть водой.
Обжарить перец и баклажан во
Читать далее»
Утром собрались на дачу, но не тут то было... После укуса комара у малого опухло с правой стороны лицо. Родители уехали, а у нас с малым началась беготня. Пошли к детскому врачу. Слушайте, распух так, как-будто цапнула оса. Врач прописала только против аллергии. И больше ничего не сказала. Я не могу понять у него что аллергия на комаров? У кого-то с детьми такие ситуации были??? Я в шоке если честно!
Вот мой патриот с любимым его флагом
После врача зашли в аптеку, купили лекарство... Напоила
Читать далее»
Здравствуйте, уже писал, что хочу выбрать диету и наконец-то нашла то, что сейчас нужно. на улице жара, духота и кушать совсем не хочется1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо, салат из овощей.
Читать далее»
Общее действие на кожу плодов, употребляемых для масок:
- абрикосы успокаивают кожу;
- баклажаны и кабачки увлажняют сухую воспаленную кожу;
- бананы увлажняют, разглаживают и смягчают;
- брусника и черника сужают поры и оздоровляют;
- персики разглаживают, смягчают;
- виноград увлажняет и размягчает;
- клубника увлажняет и оздоровляет, так же, как и малина;
- лимон очень хорошо сужает поры (в лимонный сок всегда добавляется сок другого плода, так как он действует очень
Читать далее»
Состав салата.
Сыр Фета - 30 г.
Несколько видов свежей зелени, всего по чуть-чуть, ок.15-20 г каждого наименования:
петрушка, зелёный лук, шпинат, два вида листового зеленого салата
и руккола (осторожно, продукт оч. специфический), в сумме у меня получилось 130 г.
Красный перец - 100 г (1/2 крупного плода).
Всё это измельчить. Сбрызнуть лимонным соком, поперчить.
Добавить 1 ст.ложку зёрен кунжута (10-15 г)
Приправить 1 ч.л. майонеза + 1 ч.л. сметаны 15-20%, и самое главное 1 ч.л.
Читать далее»
Паста-салат с куриным филе
жизнь продолжается!
10 часов назад