Всего 15-20 лет назад никто и не представлял себе, что присутствие на столе манго, фейхоа, ананасов, различных редких специй будет обеспечить так же легко, как и сходить в магазин за картошкой. Существенно обогатился и ассортимент овощей. Но и сейчас далеко не все стали поклонниками сельдерея, артишоков, ревеня или топинамбура; большой любимицей многих хозяек до сих пор является вполне обычная и всем знакомая капуста брокколи.
Читать далее»
Ну вот и прошел мой первый день на диете! Что ж старт положен, двигаемся дальше
С утра съела мацони и пару яблок(они очень маленькие), в обед салат из овощей, заправленный активией творожной и яйцо вареное, в перерывах ела морковку, а вечером тоже морковку, мацони и яблоки.
Вчера мой Бро, прислал мне фото, на котором 5 банок с мороженкой. Ну не гад? В до этого я ему сказала, что сижу на диете. И ржёт еще. Но ничего, сила воли))
Итак, 7 ноября вечером я взвесилась. На весах было 63 кг. Я решила сесть на трехдневную диету трех продуктов: овсянка, яблоки, обезжиренный йогурт. С 8 по 10 ноября я держала диету. Вот, что я ела:
Завтрак: 3 ст ложки овсянки заливала водой и варила. 2 средних яблока нарезала дольками и посыпала корицей, 150 гр. йогурта
Читать далее»
Это один из простых рецептов приготовить вкусный ужин - запеченный в фольге мясной фарш с овощами. Нарезаем, закладываем в конвертик из фольги и в духовку.
Ингредиенты на 4 порции:
•450 г постного говяжьего фарша,
•2 крупные картофелины.
•2 луковицы,
•1 небольшой цуккини,
•3-4 зубчика чеснока,
•соль,
•перец черный свежемолотый,
•масло сливочное по желанию.
По желанию добавить специи для мяса (это может быть сушеная зелень, корень сельдерея, смесь перцев).
Читать далее»
Запеканка с куриным филе и овощами
100гр - 160 ккал
Состав:
замороженная цветная капуста 200г
замороженная стручковая фасоль 200г
куриная филе 400г
1 луковица
1 морковка
сливки 10% 200г
2 яйца
сыр 100г
мсало растительное 2 ч.л.
1. Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку
2. В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут
3. Лук и натертую морковь немного обжарить на 1 ч.л. масла
4.
Читать далее»
Как и фрукты, овощи во сне символизируют результаты усилий, труда или какой-либо деятельности, так как все они являются плодами растений. Но фрукты в большинстве имеют сладкий вкус, а сладости во сне - это результаты, приносящие удовольствие и удовлетворение. Тогда как овощи символизируют скорее те результаты, которые необходимы для эффективной и упорядоченной жизнедеятельности.
Бобы:
- плодовитость, особенно мужская;
- связь с умершими душами;
- рассыпать – ссора;
Читать далее»
Ох девочки не ругайтесь что то замоталась я совсем перестала сюда заглядывать!
Пошли в сад дела заботы, потом просто сбежала из дому на работу, через месяц на другую поменяла, кароче закрутилась. Ну и вообщем что то расслабилась! Смотрю по записям, доходила до 63 кг , вот так я расслабилась до 69 кг ! Атата мне ай ай ай! Но я встала на путь истинный и мужа за собой ставлю )))) сегодня 7 день дюкана 1 день круиз) теперь овощи можно трескать .
Читать далее»
Вот и я решила опробовать диету, до этого никогда на диетах не сидела... Выбрала 6 лепестков, наверное потому что не надо себя ограничивать, а просидеть один день на рыбе это реально и не трудно. Кроме того завела группу единомышленников коллеги по работе, принесла утром весы на работу, все коллективно завешались , нарисовали цветочек и вперед с понедельника на диету. сегодня едим отварную рыбу (речной окунь) с бульоном и петрушкой... завтра отчитаюсь о результатах.
Читать далее»
- Фарфаллини - итальянская паста в виде бабочек или бантиков.
Я использую всю пасту, приготовленную из цельнозерновой муки.
Но можно приготовить салат из любой другой пасты.
Фузилли - спиральки.
Пенне короткие макароны с острыми кончиками.
- Помидоры
- Огурцы
- Зеленый лук
- Кинза
- Чеснок
- Бальзамический уксус или яблочный, виноградный
- Соевый соус - факультативно
- Дижонская горчица
- Соль, перец
- Растительное масло
============================
Читать далее»
Для салата
- куриное филе 2
- болгарские перцы разноцветные красный, желтый, оранжевый, зеленый 2
- помидоры 2
- листья салата
- кунжут — 1 ст.л.
- соевый соус — 2 ст.л.
- оливковое масло — 2 ст.л.
- бальзамический уксус — 1 ст.л.
- соль, перец — по вкусу
- зелень
Приготовление
- Куриное филе нарезать на тонкие полоски и замариновать в соевом соусе и растительном масле минут 15.
- На сильном огне обжарить филе до полуготовности.
Читать далее»
Брокколи для похудения
жизнь продолжается!
4 часа назад