Как здорово что есть эта группа!!!
Поделюсь своим меню котлеток в мультике, конечно наверное, все его уже знают, но для меня как новичка, эти котлетки были выходом, а вернее вход в Атаку в первые два дня!
Фарш индейки ( без кожи, чистый фарш) можно сделать самой из груди индейки или купить готовый (как я и сделала) 700 гр,
1 шт, небольшой луковицы
2 ст.л. отруби овсяные
2 ст.л. отруби пшеничные
1 зубок чеснока для запаха ( можно сухой)
зелень укропа, петрушки, по пол пучка...
Читать далее»
Очень простое и быстрое приготовление, блюдо, можно сказать, дежурное.
1 пачка обезжиренного творога - 200 г
50 г обезжиренного кефира или несладкого обезжиренного йогурта (баночка)
1 яйцо, если хотите, чтобы запеканка была нежная, если чуть покруче, то 2 яйца
2 ст.ложки с горкой ОО
Соль, сахзам на ваш вкус.
Все тщательно перемешать, дать чуть постоять, в силиконовую форму и в микроволновку...
Читать далее»
Рецепт этих котлет не новый. Но вот не думала, что пригодится, простота приготовления просто завораживает.
Для котлет нам нужно взять 600-700 г слегка подмороженного куриного филе, можно грудку, но желательно избавиться от кожи и косточек. Почему подмороженного? Потому что нарезать на кубики будет легче.
1 яйцо
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала
1 луковица средняя
1 ч.л. подсолнечного масла
Соль, перец по вкусу...
Читать далее»
Ну, вот, опять захотелось вкусного и сладкого, хочется так, что скулы сводит. Рецепт не мой нашла его на просторах интернета, честно, даже не помню где. С моими доработками выкладываю.
3 ч.л. обезжиренного какао
2 ст.л. обезжиренного сухого молока
2 яичных желтка
Сахарозаменитель на ваш вкус, я раздавила 5 таблеток
1 баночка обезжиренного йогурта, фрутис 0,1% (подойдет любой)
мягкий творожок 180-200 г
Все тщательно перемешать, можно разложить по силиконовым формочкам...
Читать далее»
Люблю гиперэкстензии ягодичные с 10 кг. Хорошо подтягивают попу и заднюю поверхность ног.
Еще люблю "коленевисе" - на локтях висишь и ноги вверх подтягиваешь. Пресс классно качается.
Ваши любимые эффективные упражнения?
Ингредиенты:
- 3 куриных грудки
- 2 ст.л. майонеза
- 1 яйцо
- 2-3 ст.л. муки или крахмала
- соль, перец по-вкусу
- 3-4 зубчика чеснока
- щепотка карри
Приготовление:
1. Куриное мясо порезать меленькими кубиками, добавить майонез, яйцо, муку, соль, перец, выдавить чесночка.
2. Должно получиться как тесто на оладьи и выпекать так же как оладьи на растительном масле.
Этот пирог приятен своим кисло-сладким вкусом и к тому же очень просто готовится. Он может выручить и когда в дом неожиданно приходят гости, и когда с грядок собран большой урожай щавеля.
Тесто может быть каким угодно: обычным дрожжевым, пресным на кефире (кефир, щепотка соды, яйцо, муки - сколько возьмет, главное, чтобы тесто можно было рассказать), готовым слоеным - дрожжевым или без дрожжей. У меня было готовые дрожжевое.
Щавеля должно быть много. На пирог нужно его пару хороших пучков.
Читать далее»
Дорогие мои. У меня постоянно ни на что нет времени и я нашла для себя отличный способ приготовить полезный завтрак. Я беру большую кружку для бульона, насыпаю в нее 3-4 столовые ложки обычной овсянки и добавляю 120-150 мл холодной питьевой воды. Ставлю все это в микроволновку на 1,5-2 минуты И ВСЁ. Добавляю половинку чайной ложки меда-завтрак готов. Получается отличная каша, не густая и не жидкая, а то что надо, у меня при варке не всегда так получалось!
Читать далее»
Домашнее вкусное мяско, делаю его постоянно так как колбасу и другие готовые к употреблению мясные продукты я не покупаю., А мяско мы любим покушать все, отрезать на хлебушек или с картошечкой и как хотите. У меня всегда в холодильнике есть кусочек такого готового мяса.
Вот рецептик
мясо 1 кг (свинина, индейка)
вода 1 литр примерно
соль 2-3 ст ложки
луковая шелуха
Приготовление
соль+ вода + шелуха -смешали в кастрюле и кипятим
берем мяско и помещаем в раствор...
Читать далее»
