Очень простой рецепт диетической сладости.
Понадобится:
баночка консервированных абрикосов в лёгком сиропе
обезжиренный творог
мёд по вкусу
миндаль
Абрикосы достаём из банки и даём стечь сиропу. Тем временем хорошенько разминаем творог вилкой, добавив мёд. Миндаль промываем и сушим в микроволновой печи или на сковороде, чтобы он стал очень хрустящим.
Скатываем шарики из творога влажными руками и выкладываем в сердцевинки абрикосов, а сверху кладём по миндалинке.
Всё, десерт готов...
Читать далее»
Как бы себя "по истязать" диетами, ради быстрого результата без ущерба грудному вскармливанию? Хочется быстрых результатов... Я вся такая не терпеливая. Может сесть на диету, какую-нибудь? Но какую? Я считаю калории и буду разгрузы, загрузы брать. Может на монодиету(там с гречки, риса)? Ну чтоб такое сделать, чтобы раз...и 53 ! Скоро еще день рождение... Вроде меню продумала низкокалорийное. Надеюсь не сорвус . Что бы сделать?
1). Киш с овощами и мясом
66ккал на 100г
Вам понадобится:
Куриное филе 100 г
Помидоры красные 200 г
Болгарский перец (грунтовой) 200 г
Яйцо куриное 7 шт.
Молоко 100 мл
Соль 1 ч.л.
Ингредиенты 1-го этапа:
Куриное филе 100 г
Помидоры красные 200 г
Болгарский перец (грунтовой) 200 г
Мелко нарезаем мясо и овощи. (можно взять абсолютно любое мясо или колбасу. На фото нарезана колбаса.). Высыпаем в форму для запекания.
Ингредиенты 2-го этапа:
Яйцо куриное 7 шт...
Читать далее»
продукты.
3 ст. лож.---муки
5 ст.лож.---сахар
2 ст.лож.какао порошок
1-яйцо
3 ст.лож. молока
3 ст лож. растительное масло
ваниль, соль.
всё смешать до однородной массы, выложить в обычный бокал, чуть больше половины, и поставить в микроволновку на 2 мин. всё приятного аппетита.
рецепт испробовала, понадобилось 4 минуты на смешивание и выпечку. кекс вкусный, вытаскивать из бокала не надо, кушать ложечкой.кал---320, белки--7.3 жир.---16.3 угл.36.4
расчёт на 100 г.
Обожаю это печенье. Рецепт очень простой и вкусный. Печенье просто тает во рту.!
250 гр. кокосовой стружки, 3 яйца, 150 гр. сахара.( по желанию добавить в ванилин)
Яйца взбить с сахаром, постепенно всыпать кокосовую стружку( если крупная, можно часть кокосовой стружки измельчить блендером).
Можно при необходимости добавить 1-2 ч. л. картофельного крахмала или муки, или стружки, если яйца очень крупные...
Читать далее»
Кто-то вспомнил о вероятности вреда для здоровья, когда пытаешься быстро похудеть.
Между тем похудение при всех его достоинствах имеет и опасности, и осложнения.
Осложнения при попытке быстро похудеть с применением агрессивных методов похудения.
К таким методам относятся прежде всего диеты с исключением какой-либо важной составляющей пищи.
Это когда для того, чтоб быстро похудеть предлагается использовать в пищу какой-либо моно продукт
(яблочные, капустные и прочие диеты)...
Читать далее»
ПЕЧЕНьЕ "МИНУТКА"
Девочки, предлагаю вашему вниманию еще один из оригинальных рецептов (тоже с Поваренка)
1 белок
0,5 стакана сахарной пудры
0,5 стакана орехов (я брала кешью)
70г кокосовой стружки
5о г шоколада темного
Духовку нагреть до 250°. Кокосовую стружку смолоть в кофемолке. Орехи тоже измельчить. Шоколад мелко наломать. Белок взбить с сахарной пудрой до устойчивого состояния
и аккуратно смешать со всеми ингредиентами...
Читать далее»
Зима, холодный ветер, сидячий образ жизни, ослабленный иммунитет, набранные кило... вроде бы вчера нашла диету, которая и вес поможет сбросить, и иммунитет подкрепит. Vivat oranges! Итак, апельсиновая диета (список продуктов надо распределить на целый день):
День 1 и 2: 3 апельсина, 100 г черного хлеба, 100 г твердого сыра, 1 яйцо вкрутую
День 3: 2 апельсина, 100 мл молока (3% жирности), 100 г курятины (отварной или гриль)...
Читать далее»
А уж если быть еще точнее, то горбуша запеченая в духовке в собственном соку с зеленью, луком и лимоном.
Чумовая вещь
Девочки, чесссное слово! Сама не ожидала.
Начну по-порядку. Вчера в магазине купила замороженную потрошеную горбушу. И все думала-думала как ее приготовить. Особо не хотелось заморачиваться и полдня торчать на кухне. Может кто то и делал так как я, но я делала впервые и открыла для себя очень простой и вкусный рецепт этой достаточно суховатой рыбки. Итак, все по-порядку:...
Читать далее»
ЭКСПРЕСС-БУЛОЧКИ
Рецепт для суперзанятых людей и для лентяев. И вообще, рецепт, мимо которого, как говорит мой муж, никакой НОРМАЛьНЫЙ дурак не пройдет (а он доцент в универе, и уж толк в дураках знает).
Итак (писать дольше, чем делать):
мука ц/з (можно брать белую, но я из белой муки не пеку)-350г
кисломолочный продукт (иогурт, творог с молоком, кефир и пр.)-300г. У меня был творог с сывороткой, т. к. накануне ваяла моцареллу (или, как тут говорят некоторые злопыхатели, А ла моцарелла)...
Читать далее»
