Когда я начала изучать вопросы правильного питания меня тоже понесло в сторону модных штучек дрючек (маркетинг делает свое дело однозначно), которые как оказались совершенно необязательны и на процесс похудения абсолютно не оказывают влияние, просто добавляют разнообразия в привычную продуктовую корзину и не более.
Расскажу только свой личный опыт и про то, что я сама попробовала с примерными ценами.
семена чиа кстати они прижились к моем рационе на постоянку, стоит пачка 400 руб...
Читать далее»
Нашла у себя в городе магазинчик здорового питания, где продают низкокалорийные сиропы и топинги. Я вообще не сладкоежка, но например творог мне хочется чем-то подсластить. Взяла сегодня на пробу карамельный. Вот так выглядит, это ни в коем случае не реклама.
Бутылочка симпатичная, пластик, 400мл. Я купила за 165 рублей. Внутри он густой немного желеобразный что-ли. Уже попробовала на перекус в твороге. Сахзам конечно отличается от сахара, но в целом хорошо...
Читать далее»
Дорогие мои девочки!!!
Ну наконец я дописала этот пост для вас!! Этот больничный совершенно выбил меня из рабочего графика. Времени катастрофически не хватает ни на что!!
Но по крупицам я собрала в кучу минутки и вот он...долгожданный пост о сахарозаменителях!!
В начале я коротко опишу основные сахзамы и их характеристику, а во второй сформулирую мое отношение к ним в целом.
Тема довольно неоднозначная, обычно вызывает много споров, поэтому помним о корректности в комментариях...
Читать далее»
Девушки и дамы, спрашиваю не для себя, но подруге, которая здесь не зарегистрирована, пообещала узнать по вашей прекрасной диете два момента:
1) (Задается этот вопрос часто, но точного указания в описании диеты нет, поэтому надеюсь на ваш опыт) какой промежуток до и после еды вы выдерживаете по питью? То есть, сколько не пьете до и после еды по времени?
2) Нулевые (по калориям-углеводам и прочему) сахарозаменители в чай-кофе не добавляете? Газировку ясно написано исключить...
Читать далее»
После 6 дней диеты по- английски я решила, что с меня хватит. Начиная с третьего дня у меня начались дикие головные боли, которые сопровождали меня все последующие дни диеты, мне безумно захотелось съесть чего то сладкого, а это при том, что я не самый большой фанат сладкого, и никогда не променяю кусочек курицы на шоколад или пирожное, а вся моя любовь к сладкому заключалась в одной чашке кофе с сахаром утром, и то не каждый день...
Читать далее»
Калорийность фруктозы составляет около 390 ккал, что одинаково с калорийностью сахара. С одним лишь различием, что фруктоза значительно быстрее усваивается и преобразуется в энергию. Не стоит однако думать, что есть ее можно сколько угодно без вреда для организма. Это не так! При употреблении свыше 45 г в день, фруктоза преобразуется клетками печени в жирные кислоты, то есть в жир в чистом виде. И вместо желанного похудения вы получите ожирение. Никакие другие клетки нашего организма не могут
Читать далее»
Чем заменить сахар
Вы ошибаетесь, если думаете, что заменить сахар медом, фруктозой или сахарозаменителями — значит сделать уверенный шаг к здоровью и стройной фигуре. Дело в том, что большинство возможных дублеров сахара не намного лучше пресловутого «белого яда», а иногда даже хуже.
«Если соль нашему организму в небольших количествах необходима, — говорит диетолог Екатерина Белова, — то сахар — продукт совершенно бесполезный. Те, кто утверждают, что он нужен для работы мозга, ошибаются.
Читать далее»
"Мне часто задают вопрос многие мои пациенты: «Почему нам можно употреблять фрукты, содержащие фруктозу, и категорически запрещена сама фруктоза в чистом виде?»
В отличие от глюкозы фруктоза может без участия инсулина проникать из крови в клетки тканей. По этой причине её рекомендуют в качестве наиболее безопасного источника углеводов для больных диабетом...
Читать далее»
Девочки, доброго вам выходного утра.
В скором времени (думаю после дня рождения в сентябре) присоединюсь к вам!
Прочитала книгу, проштудировала интернет и сайт)
Вошла в нашу чудесную группу. Даже электронный кулинарный блокнот начала создавать с рецептами.
И тут поняла что ничего не знаю про сахарозаменители.
Точнее, знаю, но не представляю какие из них употреблять, в каком количестве.
Знаю что они не очень полезны для здоровья, а еще у них есть неприятное послевкусие...
Читать далее»
Причины избыточного веса. Чем полезны орехи миндаль.
Вопросы доктору.
заменители сахара.
