Когда я начала изучать вопросы правильного питания меня тоже понесло в сторону модных штучек дрючек (маркетинг делает свое дело однозначно), которые как оказались совершенно необязательны и на процесс похудения абсолютно не оказывают влияние, просто добавляют разнообразия в привычную продуктовую корзину и не более.
Расскажу только свой личный опыт и про то, что я сама попробовала с примерными ценами.
семена чиа кстати они прижились к моем рационе на постоянку, стоит пачка 400 руб...
Читать далее»
Нашла у себя в городе магазинчик здорового питания, где продают низкокалорийные сиропы и топинги. Я вообще не сладкоежка, но например творог мне хочется чем-то подсластить. Взяла сегодня на пробу карамельный. Вот так выглядит, это ни в коем случае не реклама.
Бутылочка симпатичная, пластик, 400мл. Я купила за 165 рублей. Внутри он густой немного желеобразный что-ли. Уже попробовала на перекус в твороге. Сахзам конечно отличается от сахара, но в целом хорошо...
Читать далее»
Дорогие мои девочки!!!
Ну наконец я дописала этот пост для вас!! Этот больничный совершенно выбил меня из рабочего графика. Времени катастрофически не хватает ни на что!!
Но по крупицам я собрала в кучу минутки и вот он...долгожданный пост о сахарозаменителях!!
В начале я коротко опишу основные сахзамы и их характеристику, а во второй сформулирую мое отношение к ним в целом.
Тема довольно неоднозначная, обычно вызывает много споров, поэтому помним о корректности в комментариях...
Читать далее»
Девушки и дамы, спрашиваю не для себя, но подруге, которая здесь не зарегистрирована, пообещала узнать по вашей прекрасной диете два момента:
1) (Задается этот вопрос часто, но точного указания в описании диеты нет, поэтому надеюсь на ваш опыт) какой промежуток до и после еды вы выдерживаете по питью? То есть, сколько не пьете до и после еды по времени?
2) Нулевые (по калориям-углеводам и прочему) сахарозаменители в чай-кофе не добавляете? Газировку ясно написано исключить...
Читать далее»
После 6 дней диеты по- английски я решила, что с меня хватит. Начиная с третьего дня у меня начались дикие головные боли, которые сопровождали меня все последующие дни диеты, мне безумно захотелось съесть чего то сладкого, а это при том, что я не самый большой фанат сладкого, и никогда не променяю кусочек курицы на шоколад или пирожное, а вся моя любовь к сладкому заключалась в одной чашке кофе с сахаром утром, и то не каждый день...
Читать далее»
Калорийность фруктозы составляет около 390 ккал, что одинаково с калорийностью сахара. С одним лишь различием, что фруктоза значительно быстрее усваивается и преобразуется в энергию. Не стоит однако думать, что есть ее можно сколько угодно без вреда для организма. Это не так! При употреблении свыше 45 г в день, фруктоза преобразуется клетками печени в жирные кислоты, то есть в жир в чистом виде. И вместо желанного похудения вы получите ожирение. Никакие другие клетки нашего организма не могут
Читать далее»
Чем заменить сахар
Вы ошибаетесь, если думаете, что заменить сахар медом, фруктозой или сахарозаменителями — значит сделать уверенный шаг к здоровью и стройной фигуре. Дело в том, что большинство возможных дублеров сахара не намного лучше пресловутого «белого яда», а иногда даже хуже.
«Если соль нашему организму в небольших количествах необходима, — говорит диетолог Екатерина Белова, — то сахар — продукт совершенно бесполезный. Те, кто утверждают, что он нужен для работы мозга, ошибаются.
Читать далее»
"Мне часто задают вопрос многие мои пациенты: «Почему нам можно употреблять фрукты, содержащие фруктозу, и категорически запрещена сама фруктоза в чистом виде?»
В отличие от глюкозы фруктоза может без участия инсулина проникать из крови в клетки тканей. По этой причине её рекомендуют в качестве наиболее безопасного источника углеводов для больных диабетом...
Читать далее»
Девочки, доброго вам выходного утра.
В скором времени (думаю после дня рождения в сентябре) присоединюсь к вам!
Прочитала книгу, проштудировала интернет и сайт)
Вошла в нашу чудесную группу. Даже электронный кулинарный блокнот начала создавать с рецептами.
И тут поняла что ничего не знаю про сахарозаменители.
Точнее, знаю, но не представляю какие из них употреблять, в каком количестве.
Знаю что они не очень полезны для здоровья, а еще у них есть неприятное послевкусие...
Читать далее»
Причины избыточного веса. Чем полезны орехи миндаль.
Вопросы доктору.
заменители сахара.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад