Гречневые котлеты.
Вам понадобятся гречка, зелень(кинза), долька чеснока, яйцо(белок), соль (по желанию), специи, отруби (не обязательно). Варим гречку на воде, как обычно. Немного даем гречке остыть. Блендером измельчаем гречку с чесноком, добавляем специи, рубленую зелень, белок, соль. Перемешиваем и лепим котлетки. Отруби измельчаем. Котлетки обваливаем в отрубях. Запекаем в духовку на фольге 15 мин 160 градусах или обжариваем на тефлоновой сковороде с двух сторон по 2 минуты.
Овсяное печенье. Спасибо за рецепт Лилии (Лилия-42). 8 ст. ложек овсянки залить 10 ст. ложками молока или воды, добавить ванилин, 1,3 ч.ложки обогащенной уксусом содой и 1 ч.ложку меда. Хорошо перемешать и дать настояться минут 10. Тесто выкладываем ложкой на пергамент и запекаем в духовке пока печени подсохнут.
Девочки привет! Сижу на 6 лепестках завтра злаковый день. Вообще я не сторонник каш. Я сейчас совсем не могу на нее смотреть)) без молока, бех масла, без соли и без сахара. Хоть хлеб цельнозерновой весь день ешь. И это не выход, проблемы с желудком будут))) и извените меня за откровенность запор. Может есть идеи, что приготовить?
Доброе утро, девочки, вчера ела рис, только один рис на воде, не нарушила вооооообще ни разу, отвеса все равно нет... Вес никак не хочет переходить планку 69,0 ну никак... Сегодня у меня творожок обезжиренный с молоком 1,5% (не нашла обезжиренное молоко).
Вечером уезжаю в деревню на выходные, так что смогу отписаться в воскресение, как раз в субботу будет последний лепесток.
Всем удачи!
Всем доброе утро)))
Вчера был мой самый нелюбимый день - злаковый!
Терпеть не могу крупы на воде без ничего!
Вчера я ела рис, но он мне так опративил, что после работы я трясущимися руками побежала за сушами и стрескала порцию филадельфии с таким кайфом!
Наверное поэтому... на весах сегодня отвеса нет, хорошо хоть и плюса тоже!
Сегодня я иду на проводы к племяннику а у меня молочный день, как за столом сидеть...не знаю...ведь мне даже крошки нельзя того что там будет...
Всем удачи!
05.06.2015 Первый день. Рыба.
Здравствуйте всем
Вот и я решилась сесть и попробовать эту монодиету.
Так как всегда стараюсь придерживаться здоровому образу жизни
и не приверженец всяких диет, хочу немножко разгрузить свой организм после
последнего месяца не правильного питания.
Хоть и занимаюсь спортом но не кушала то что надо и не в тех пропорциях,
то за последний месяц набрала 3 кг. И очень это чувствуется.
Так что сегодня взяла себя в руки и на пару с моей подрушкой Валюшей...
Читать далее»
Доброе утро, сегодня отвес -1кг..., но если за вычетом привесов, то реальный отвес -300гр, очень хочу чтобы быстрее все ушло))) Через 200гр, у меня будет -10кг!!! Когда я на сайте зарегилась у меня уже был -1кг, так как худеть я начала в декабре)))...
Читать далее»
Всем доброе утро)))) После куринного на весах -400гр Я очень рада, потому что ела мясо вчера много прям, думала...отвеса вообще не будет... Но вот! На весах новая цифра, которой у меня еще не было)))
Сегодня гречка весь день... Ненавижу гречку... Но ради таких отвесов я готова есть гречку!
Всем удачного дня и отвесов!
Злаковый день закончен, как ни странно на весах минус 300 грамм! Причём послабления были жутчайшие - кроме каши ( у меня овсянка на воде с солью была)съела три сладкие печеньки и бутерброд с толстым слоем вареной сгущенки (чего-то нервное наверно было, еле остановилась). Правда физическую нагрузку себе устроила, обошла полгорода вдоль и поперек. Сегодня творожок, а для семьи - запеканочку. Девочки, как у вас успехи?
Вчера был злаковый день! Как же трудно было содержаться, муж весь день намекал на суботнюю пиццу Так боялась что он её принесёт, фух, принесло! Видимо, решил меня поддержать. И ура минус 300 грамм Съела за день 6 злаковых хлебцев и тарелку овсянки на воде с чайной ложкой меда
жизнь продолжается!
8 часов назад