тренировка с Джиллиан Майклс

Сегодня был второй день тренировок по графику слимдаун. После нет проблемным зонам, шред 1 налегке проходит, но все равно чувствуется нагрузка.
Вот только завтра никак не получится провести нет проблемным зонам. Весь день расписан. Может сегодня проделаю завтрашний день. А может и пропущу завтра (чего не хочется делать). Если кто прочитает, как лучше поступить. Сегодня сделать за завтра или пропустить?
Отвес за первый день 700 грамм. И талия постройнела на пол см... Читать далее»

Приводить в порядок свое тело я решила сразу после Нового года, чем по сей день и занимаюсь!)
Результатов я добилась хороших, но тело нужно подтягивать после сброшенных килограммов. В начале пути я делала кое-какие упражнения, но после того как муж подарил тренажер, я бросила заниматься. Кручу только педали! Конечно пресс у меня идеальный, передняя поверхность бедер тоже, а вот руки, ягодицы и задняя поверхность бедра меня не совсем утраивают. Тонуса и рельефа не хватает... Читать далее»