регулярность

Сбой биологических часов может быть причиной ожирения. По словам исследователей из Университета Абердина, чтобы оставаться стройным, человек должен принимать пищу в определенное, привычное для него время и высыпаться, причем спать желательно в полной темноте. Главный принцип - придерживаться регулярности в повседневном поведении.
Свет является основным фактором, регулирующим биологические часы всего живого, в том числе и человека... Читать далее»