вчера у дочи был день рождения. морально к нему подготовилась (на работе поужинала гречкой), дома после 6 не ела, как и положено, даже от торта отказалась... но ближе к 8 пришла кума короче, пол бокала белого полусладкого, одна шоколадная конфета, 2 кусочка ветчины и 2 кусочка сыра... мне стыдно..., но с другой стороны, раньше я бы не ограничилась этим, ведь на столе было и горячее, и картошечка "айдахо" (как в макдаке, только домашняя) и куча всего остального...
Читать далее»
Как Ваше настроение? У меня опять великолепное и поэтому я хочу с вами поделиться теплом:
Пусть у вас будет сказочное настроение. ведь сейчас же весна, время солнца и тепла. И не смотрите что у кого-то сечас -20 за окном, весна подкрадывается к вам. Да-да. Я узнавала
А что же привело меня сегодня в хорошее настроение? Хм, давайте разберемся
С утра встала, позавтракала бутерами с крипсов, сыра и сосисок. Ещё съела ложечку халвы (ммм, обажаю)...
Читать далее»
Ну вот, всем приветик! Всем Желаю наилучшего настроения, потому как у меня настроение сегодня просто великолепнейшее
Сегодня делала тест - одна полосочка я в принципе этого и ждала - ну не откуда было взяться второй полоске
Вчера на ужин пришлось есть смесь: творог+груша+йогурт. И всё это потому что мужинек забыл что я творожное суфле на ужин себе оставила и схомячил его. Ух А сегодня на завтрак съела бутербродик с сыром и 1/4 пироженки. Запила всё чаем. Больше в меня не влезло...
Читать далее»
Девочки, всем привет! На системе 5ый день. Стараюсь потихоньку
Нужна Ваша консультация касательно питания по системе. У меня еще не получается правильно комбинировать продукты. Вопрос следующий: 1) если варю борщ (свекла, картошка, морковка, лук, квашеная капуста), то варю его только на воде, никакого бульона, ни мяса, ни курицы, правильно? А если на бульоне, то никакой картошки? И можно ли такой борщ заправить кефиром вместо сметаны?
2) Гречка с сосисой на обед, или гречка с рыбой - это допустимо...
Читать далее»
Ну привет!
На работе перезагрузка серверов так что отпустили раньше домой. Есть немного времени поделиться впечатлениями от первого дня системы и планов на завтра.
Всё у меня сегодня прошло как намечено было. И надо сказать всё было и вкусно, так что я обошлась без перекусов. с работы удалось приехать пораньше домой так что я сегодня свою доченьку забирала сама + забрала дочь подруги и оставила её у себя ночевать...
Читать далее»
Всем привет!
Хочу реабилитировать творог,(в прошлой своей записи писала что у меня от него или стоит вес или +) дак вот прочитала в группе что свёкла мешает уходить весу , а я оба раза добавляла к творогу по свёкле.думала что наоборот она помогает пищеварению и будет лучше Исправилась,
во вторник на ужин делала творог с яблоком и черносливом, утром порадовалась отвесику...
Читать далее»
Братцы вареники)
нам понадобиться:
пропареный рис
минеральная вода
для начинки №1
морковка
лук
рис
для начинки №2
капуста
Способ приготовления:
пропаренный рис перемалываем в муку,
высыпаем в мисочку, добавляем
минеральную воду и месим тесто
(добавлять соль не нужно. в минеральной
воде она уже имеется)!!! получается как
обычное тесто для вареников.
раскатываем его, вырезаем кружочки
рюмочкой.
НАЧИНКА №1
варим рис: берём рис пропареный...
Читать далее»
Гречка с овощами в
горшочке
Ингредиенты (на 2 горшочка):
1 луковица
1 морковь
1 помидор
большая горсть соцветий цветной капусты
6 ст.л. гречки
соль, специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Почистить лук и морковь. Лук, помидоры
нарезать кубиками, морковь натереть на
терке. На сковороде на воде потушить лук
и морковь. Добавить цветную капусту и
помидоры. Потушить еще немного.
Гречку промыть. В каждый горшочек
выложить по 3 ст.л. гречки, по половине...
Читать далее»
з. 2 бутерброда колбаса+сыр, 5 пельменей за дочей доела, кофе с молоком+одна долька горького шоколада с мятой!
о. салат капуста+морковь+1 чайная ложка оливкового масла, одно яичко, груша, чай.
у. огурец на крупной терке+помидор на терке+чеснок+кефир+соль и перец, йогурт 100 гр.
В выходные были нарушения!!! Но после 6 не ела!!
меню на сегодня
з. пельмени, 2 печеньки, кофе с молоком
о. куриная грудка, салат (капуста+морковка), вареное яйцо, груша садовая, чай
у. кефир с огурцом, йогурт, кофе с молоком (голова сильно болит)
продолжаю крутить обруч(10 мин), скакалка 100раз, планка(пока 35 сек)
Системный ужин!! рис с овощами!!!
