Блин, со вчерашнего дня вес на месте, а завтра еще и суббота, едем на дачу, а там шашлыки
меню на сегодня!!
з. омлет из 2ч яиц+ 1 сырник+кофе с молоком без сахара (я вообще не пью сладкий кофе и чай)+печенька
о. куриный шашлычек (из грудки в духовке)+ салат(помидоры, лук)+соус(йогурт, чеснок, соль перец)+ кофе+персик
у. зерненый творог+салат(огурцы, помидоры)
Всем привет, вчера выпила вечером бокал красного сухогосегодня -0,2 кг.
меню на сегодня:
з: 2 бутерброда: цельнозерновой хлеб, твороженый сыр, кусочек колбаски), 2 печеньки, кофе с молоком без сахара.
о. опять кабачок с фаршем из говядины (вчера много приготовила)+салат из огурца с йогуртом+кофе
п. 4 маленькие сливы.
у. жареные кабачки с соусом(йогурт, чеснок, соль, перец)+остатки вчерашнего овощного рагу, чай
мое меню на сегодня!
з. макароны с сыром + кофе с молоком
о. кабачок с фаршем из говядины запечёный в духовке с сыром+свежий огурчик+ кофе
п. мандарин
у. овощное рагу+или творог или йогурт+чай
Сегодня третий день!!!
меню предидущих дней.
понедельник
з. Тушеная картошечка со свининкой и кофе с молоком(без сахара)
о. тушеная капуста с томатом и морковкой+ вареное яичко+кофе(б\с)
п. 2 мандарина
у. салат из огурцов с чесноком+зерненый творог
вторник
з. Тушеная картошечка со свининкой и кофе с молоком(без сахара)
о. салат:тертая морковь, вареное яичко, сыр, чеснок заправленный йогуртом+кофе(б\с).
п. мандарин
у. овощное рагу: кабачок, морковь, лук, помидор,
Читать далее»
Предисловие.
Всю свою жизнь я была полной девочкой и всю жизнь боролась с весом и со своим аппетитом. Первый серьезный шаг от веса в 68 кг. до 56кг., совершила в 16 лет, сев на так называемую французскую диету ( утро кофе обед мясо вечером салат ну как-то так) вместо положенных 14 дней сидела 21 день и стала весить 60кг, это был май на лето я оставила себя в покое. Конечно кое что, типа сладостей, убрала к осени вес удержала, потом пошла в спортзал и очень увлекалась спортом надо сказать, что так
Читать далее»
Девочки, а чечевицу есть можно? Я тут много интересных рецептов отыскала?
Ну и погода на улице...холодно, сыро...просто жесть!!!
Настроя по этому поводу нет. Новости утренние только подливают масла в огонь... Это ужас, что происходит Как можно жить и радоваться...когда совсем рядом происходят такие вещи?
Да и день тяжелый достаточно... 2 новых сотрудника, которых нужно учить, косячат... один из них походу необучаем вовсе. Будущее все ещё не совсем ясно...где мы будем, с кем?
Сегодня взвесилась...все не могу привыкнуть к этим цифрам на весах, совсем диким для
Читать далее»
На первом фото (прошлой весной) я где-то 106, на втором 95. Но начинала худеть со 110.
Милые дамы! Особенно те у кого есть 30-40 лишних кг! Хочу поделиться с вами моей историей. Возможно она кому-то поможет принять важное в вашей жизни решение изменить себя и свою жизнь! Возможно вы все еще сомневаетесь стоит ли худеть, получится ли у вас, да и зачем это все нужно.
Скажу сразу, я не пропагандирую именно систему -60, поддерживаю и другие системы и ПП!!!
Поэтому не важно как вы худеете, главное
Читать далее»
Девочки вот и я решила так сказать фотоотчитаться.
На системе всего полтора месяца.
На первом фото вес 110, фото сделано 10января 2014года
Второе фото сегодня 98.2. 28 февряля 2014года.
За полтора месяца я похудела почти на 12кг.
В общей сложности я хочу похудеть на 40-45кг. То есть до моего добеременного веса. Надеюсь что за год-полтора смогу достичь такого результата. И надеюсь что это не первый мой фотоотчет
Системой очень довольна. Меня в ней все устраивает. Особенно 3 раза
Читать далее»
Милые дамы!
Хочу поделиться с вами своим пусть маленьким, но зато успешным опытом.
Итак. Немного предыстории:
До родов я весила около 65кг. При этом была стройняшка. Рост 167. После первых родов я была около 85кг. Пыталась похудеть. Муж меня поддерживал, но потом как-то сказал мол итак все хорошо, есть за что потрогать. Мол расслабься. Ну я и расслабилась. Шла второго ребенка рожать около 100кг вес. Слава Богу беременность и роды без проблем. Родила сама все Ок.
Сейчас ребенку 1,8 и я
Читать далее»
