подскажите какой гарнир можно к ним добавить??? на ОБЕД!!!
Привет всем! Примите в свои ряды
Мой вес был 110. Сейчас 102. Хочу скинуть 45 и быть 65 как до родов первых.
Я на системе -60 всего месяц, но мне эта система очень нравится! Меня все устраивает на ней. Единственное кардинально поменяла все что готовила раньше на новые рецепты и техники как готовить.
За месяц я потеряла всего лишь 8 кг. Но я не расстраиваюсь так как рассчитала себе программу на год может чуть больше чтобы скинуть все что у меня лишнее.
Кроме этого я пока что дома занимаюсь
Читать далее»
Девочки привет скажите пожалуйста можно ли на обед крабовые палочки?
26 сентября я заканчиваю диету "6 лепестков" и сразу по ее окончанию (27 числа) сажусь на диету "-60" Екатерины Миримановой...
Если худеть, то это не значит, что начинать нужно с понедельника Может кто хочет присоединиться
Худеть и дружить
Система -60
Завтрак: плов. Настоящий, самаркандский, повар из Самарканда готовил. Остановиться трудно, но я не переусердствовала.
Обед: системная окрошка (у нас жара, много не съесть).
Ужин: форель запеченная в духовке.
Система -60
Мое меню на сегодня:
Завтрак: картофель жареный с луком и морковью, котлета говяже-куриная, салат из свежих овощей с подсолнечным маслом. 2 чашки кофе с сахаром.
Обед: суп Чалоп. Узбекское блюдо, у меня из кефира, зелени, огурца, помидора и вареной колбасы "Докторская".
Ужин: гречка с помидором.
Минералка в течение дня.
Сегодня мой кишечник бурлит, может очищается?
Всем привет! Давненько меня здесь не было. Вот начинаю опять работу над собой, и не важно что в прошлый раз не удалось! Я столько раз уже оступалась - значит впереди меня ждет все меньше ошибок, и все больше шансов на успех) Вообщем я в себя верю! Вес сейчас приблизительно 94 кг, уже неделю бегаю по утрам медленным темпом) Все будет хорошо!
уже вторую недельку на -60, результат то есть, то нет, с 69 падает до 67 и снова на 69, бесит уже =((((((((( Что не так, не могу понять, должны уже быть результаты по идее, а их нету =(((( Злость берет, но я не сдаюсь, может нужно переждать... сравниваю, как я раньше питаласьи сейчас, столько всего исключила, а вес нив какую не уходит, но вот что интересно: у меня весы показывают количество жира в организме, дак вот было при 69 кг. раньше строго 28-29 %, а сейчас 18, как-то даже 17 % было.. т.е...
Читать далее»
Девочки, кто худел на этой системе с маленького веса, подскажите можно ли на ней добить последнии кг?
Итак, сегодня восьмой день в ожидании чуда) за первые 5 деньков вес стоял упорно, потом постепенно пошел. на сегодняшнее утро -2 кг, этому стоит радоваться. вчера подвергла свое тело часовой тренировки, теперь даже пальцем пошевелить не могу
