адекватное питание

Меняю свое питание с учетом последних результатов: Вторая неделя на сыроедении (3.02.12 - 10.02.12)
Главное: употреблять только растительную пищу и только в сыром виде (не варить, не жарить, не тушить, не запекать). Пока допускаю салаты из овощей, заправлять буду маслом - в небольшом количестве. Фрукты по отдельности (промежуток между ними не меньше 30 минут). Из зерновых - оставляю только гречку и просо.
Перечислю по категориям, что для меня теперь съедобно:
1. Фрукты и ягоды - любые:... Читать далее»

Нашла книгу, где подробно и доступно описаны процессы пищеварения, происходящие в организме человека. Причем сравниваются процессы переваривания двух видов пищи - традиционной еды (термически обработанная, промышленная) и живой (растительная, натуральная, сырая). Приведены результаты научных экспериментов, все доказано на практике.
Эх, мне бы всё это знать раньше! И ведь уже на себе прочувствовала, что все это правда! Настоящее волшебство происходит в животе... Читать далее»

Привыкла я как-то за последнее время кофе выпивать поутру - уже доча мало молока требует, особенно днем, вот и позволяла себе... Ну а сегодня последний из переходных дней (седьмой) по питанию - уже прошел без кофе и практически сложился новый рацион. Пишу все остальное больше для себя, но вдруг кому пригодится...
Главное: готовить в привычном смысле слова не буду. Из вареного оставлю только пшенку. Остальное все ТОЛЬКО в сыром виде и никакого смешивания... Читать далее»