Привет.
Начинаю 12-дневку с 11.06.2018 г.
Понедельник 11.06.2018 - кефир +1 ст.л.подсолнечного масла
Вторник 12.06.2018 г. - цитрусовые, апельсины и грейпфрут +1 ст.л.подсолнечного масла
Среда 13.06.2018 - творожный +1 ст.л.подсолнечного масла
Четверг 14.06.2016- кабачковая икра
Пятница 15.06.2018 - шоколад+1 ст.л.подсолнечного масла
Суббота 16.06.2018 - яблоки +1 ст.л.подсолнечного масла
Воскресенье - сыр
Понедельник - овощной салат +1 ст.л.подсолнечного масла...
Читать далее»
Всем привет
Я на этом сайте новенькая, но худею уже около двух лет.
Мой начальный вес был 71кг, затем диеты, зажоры, диеты, зажоры и 65кг.
Точный свой вес на данный момент я не знаю, но предполагаю, что 65-66кг.
Наконец-то я выходу из недельного зажора на диете "12 дней".
Просмотрев меню диеты, я поняла, что её отсидеть не так уж и сложно.
При условии-то, что я уже неделю у бабушки и дедушки, которые против голодовок...
Читать далее»
Собственно говоря, ненавижу свой вес я уже давно, но сейчас опять таки после праздников я поправилась ещё больше, и это меня никак не устраивает. Сейчас мой вес 65 кг ( рекордный для меня) рост 170 см, хочу весить 54-55 кг. С завтрешнего дня начну строго придерживаться 12-ти дневной диеты, посмотрим что с этого выйдет, каждый вечер буду отписываться, очень надеюсь перебороть себя и не сорваться! Удачи мне, а так же всем кто так же начал бороться против своего лишнего веса!
первый денек на кефире прошел отлично минус 1800, уже второй на апельсинах подходит к концу вроде как не голодно. Шагаю дальше
Девочки, чем можно заменить шоколад? Или нужно строго придерживаться?
Всем доброго времени суток!
Вот уж третий день я строго придерживаюсь 12-дневной диеты. С ужасом думала именно об этом, творожном дне. НО! Я нашла творог 0,2% жирности, который был приятен на вкус. Может, это я себя так позитивно на это дело настроила
Начала заниматься по видео Джиллиан Майклс, силенок маловато - калорийность дневного рациона невелика, если на целый день у тебя 500г обезжиренного творога!
Девочки, все получится, нужно лишь стараться и верить!
Читать далее»
Понеслась, так сказать! Сижу за компьютером со стаканом кефира в руке. Боялась, что не смогу выпить подсолнечное масло, но все не так страшно, как может показаться на первый взгляд
Детально изучила меню 12-дневной, уже жду шоколадный и яблочный дни.
А еще решила худеть на спор, эффективнее будет. Всем хорошего вечера!
Мой кефирный день прошел нормально, вечером еще выпила около 200 гр. воды. Я научилась пить воду, маленькими глотками весь день и совершенно незаметно понимаешь, что уже 2 литра выпита-то...
Читать далее»
Сегодня первый день из 12-дневной диеты. Желаю себе хороших отвесов и всем удачи.
Сегодня 02.01.2012 меня не хватило. Вчера рыбу кушала тушенную (хоть не много, но все же), мама приготовила. Так что не моя эта диета, не моя. Все время спрыгиваю. Сегодня разгрузка творожный день.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад