Вот уже как три месяца хожу на pole dance, жутко нравится жаль что тренировки только два раза в неделю и ноги все в синяках
История танца с шестом изобилует интересными фактами и невероятными событиями. Итак, узнаем о pole dance все самое любопытное.
Шесть удивительных фактов о танце с шестом: Деми Мур – одна из самых дорогих танцовщиц танца с шестом По сравнению с этой
Деми Мур – одна из самых дорогих танцовщиц танца с шестом
По сравнению с этой примадонной Голливуда движения у шеста многих клубных танцовщиц могут показаться неумелыми и вовсе не профессиональными.
Читать далее»
В последнее время писать особо не о чем.
По спорту - занимаюсь как обычно.
Работаю над переворотом.
Смысл такой: идешь мимо пилона, типа случайно цепляешься за него, перелетаешь через голову на другую сторону пилона и идешь дальше Идти не обязательно, конечно) но так понятнее, что должно получиться
Я неделю с телом воевала, оно не понимало что от него хотят и делало что угодно, но не красивый амплитудный переворот. Сейчас уже лучше, мелкие штрихи доработать осталось.
Читать далее»
четверг - силовая тренировка дома. Флажок на локте, перевороты с пола, перевороты на пилоне, стойки... 1,5 часа.
пятница - тренировка в студии Коды, полденс. флажки, силовые элементы во флажках, разные нестандартные переползания по пилону, провороты, разножки... синяки на бедрах. стандартная подкачка, 3мин планки, 5 мин пресса, спина... 1 час.
суббота. гимнастический зал BUMP.
Читать далее»
Сегодня была шикарная тренировка, все как я люблю: не очень много народу, не скользкий пилон, статика (пилон закреплен, не крутится) и много много флажков!!! )
а еще тренер меня сегодня похвалила. раза 3(!) ну это ли не повод для радости )))
Чтобы не забыть, пишу сюда элементы, которые сегодня учили
Читать далее»
У меня сегодня ударный, но кривой день )))
Правильно Ксюшка говорит, надо каждый день заниматься, тогда все получится. Хотя бы пресс покачать, хотя пару круток сделать - прогресс сразу очевиден.
1. У меня сегодня наконец-то получилась Аиша! криво, но получилась.
Она взяла с меня жертву: содранную мозоль на пальце (заметила ее уже только когда содрала) и хорошо натертый локоть))
Но боже мой, это же так классно! Сама _Аиша_ оставила на мне свою отметину
Читать далее»
Сегодня мы с Солнечной наконец-то повисели вместе вниз головой! ) Море позитива, эмоций и немного синяков
Пока ясно одно - это было точно не в последний раз!!) Спасибо тебе, родная, за отличный день!)
Юлька решила фоткаться, когда все вспомнит (правда же, даааа?), а мне устроила настоящую фотосессию!)
Из событий дня:
- Юлька научилась (вспомнила?) делать несколько круток
- в со всего маху влетела пяткой в стену, и теперь я немного хромуля
- я немножко научилась делать аишу!
Читать далее»
сегодня была тренировка. вернлась с кучей эмоций!
Наша Оля была под впечатление мастер-класса Димы Политова и показала нам его фишку
Нет, я не сделала, но я была близка. Ближе многих в группе) не сделал вроде как никто)))
Буду добивать завтра-послезавтра! очень ее хочу!
Самое сложное - с пола запрыгнуть в оттяжку сразу с локтевым хватом
Еще я сегодня преодолела свой страх и научилась делать стойки без упора в плечо - просто, одна рука на пилоне, другая на полу.
Читать далее»
Каждый день писать не получается. Буду под настроение
Договорились с девочкой устроить хорошую фотосессию в сентябре. Она хочется к тому времени натренировать флажок
А я решила, что раз флажок у меня есть - что верхний, что нижний, то буду я к фотосессии делать себе шпагат)
Тянусь по 2-3 раза в день. Уже 3 дня ))) Мне кажется, прогресс есть, а дальше видно будет
Сейчас как обычно будет много непонятных терминов, впечатлений и отчетов о тренировке)
Читать далее»
Сегодня понедельник. Начинаю свое медленное восхождение на гору под названием Моя идеальная фигура. Сейчас на заметке бразильская диета на 2 недели и занятия pole dance. Сейчас уже идет четвертая неделя по занятиям. Получается не так много, как хотелось бы. Плюс, я набрала пару-тройку кило. Хотя мне говорят, что когда начинаешь заниматься чем-то силовым, то это неизбежно. Надеюсь, моя диета поможет мне скинуть эти килограммы.
Сегодня пришлось остаться дома из-за того, что дома небольшой ремонт...
Читать далее»
Шесть удивительных фактов о танце с шестом
