ИЗ овощей можно приготовить очень сытные и одновременно полезные блюда.
Ингредиенты для лобио из красной фасоли стоят недорого, а готовить это блюдо просто.
Ингредиенты для лобио из красной фасоли
две чашки отварной красной фасоли или две маленьких банки консервированной фасоли;
одна крупная морковь;
одна средняя луковица;
две дольки чеснока;
пучок зелени;
две ст. ложки растительного масла;
две ст. ложки томатной пасты;
две ст. ложки сахара;
одна ложка соли;...
Читать далее»
Этому рецепту меня научила армянка. Любовь к стручковой фасоли у меня началась именно с этого блюда!
Понадобится:
Курица - 2 окорочка
Репчатый лук - 1 головка
Стручковая фасоль - 0,5 кг
Чеснок - 2 зубка
Яйца - 5-6 штук
Вода - пол стакана
Растительное масло
Соль, перец
Зелень
Приготовление:
1. Крупные куски курицы пожарить на растительном масле
(я взяла 2 окорочка). Посолить, поперчить.
2. Добавить 1 головку репчатого лука,
порезанного полукольцами
3...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500г стручковой фасоли
50г грецких орехов
1 луковица
30г воды
2 зубчика чеснока
сок половины лимона
любимая свежая зелень
сладкая паприка, хмели сунели, соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. На среднем огне в масле обжариваем шинкованныи лук, заправляем специями.
2. Далее добавляем фасоль и воду. Тушим 15 мин. под закрытои; крышкои; на медленном огне.
3. Затем снимаем с огня, остужаем и добавляем измельченные орехи, чеснок, зелень...
Читать далее»
Привет, мои дорогие стройняшки.
Ну что можно с этой работай поделать. Толи я такая неорганизованная, то ли ее действительно много стало...
Провела очередной научно-методический семинар. И он далеко не последний. Впереди еще и еще...эх, где найти время на все и сразу
Дочь у меня недавно спросила, какой сверхспособностью я бы хотела обладать. Подумала я подумала...наверное, способностью находится в нескольких местах одновременно.
А как ваша неделя прошла? И какие планы на выходные...
Читать далее»
Всем привет, у меня сегодня крахмальный день.
Мой завтрак: виноград, яблоко, кофе.
Мой обед: овощной борщ, лобио из красной фасоли (фасоль, лук репчатый, морковь, болгарский перец, томатная паста, чайная ложка подсолнечного масла, соль, петрушка и много-много специй), хлеб под названием "Энергия и сила" (многокомпонентный).
У нас на ужин лобио. Приготовила его по классическому рецепту. Рецепт: лобио
Отдельно отварила филе индейки. Порезала на кусочки, перемешала, добавила чесночек, мелко рубленную кинзу, петрушку, листовой сельдерей и толченый в ступке грецкий орех.
Все перемешала, дала настояться. Приятного аппетита!
Итого на 100 гр -
74.59ккал + индейка отварная 195 Ккал. Кто хочет уменьшить калорийность, индейку и орех можно не добавлять. Я себе именно такую порцию и отобрала, а мужчинам - с мясом...
Читать далее»
Лобио из красной фасоли
