зигзаг плюс

Итак, вес тот же, и сегодня я ходила к маме на новоселье значит завтра будет привес Ну ничего во вторник сделаю зигзаг минус. Единственное, я на ГВ, стоит ли делать красный день (без углеводов, только овощи) или оранжевый (1 угли, остальное овощи) или сделать среднее между балансом-зеленым днем и оранжевым? Взять например не 3 порции углей, а 2 на день? Как думаете? За молоко переживаю
Сегодня еда
завтрак - пшенная каша на воде с медом и яблоком (1 угли+1 фрукты)... Читать далее»